1. Дастпӯшакҳои ангуштони пурра гарманд. Ҳангоми машқ кардан, арақи кафи даст соишро байни кафи даст ва дастпӯшак кам мекунад. Дар айни замон, он инчунин метавонад боиси ноустувории даст гардад, назорати шуморо аз болои таҷҳизот кам кунад ва саломатии шуморо беҳтар созад. Тавсия дода намешавад.

2. Бартариҳои дастпӯшакҳои нимангушт фарсудашавии дастро кам мекунанд, арақро ҷаббида мегиранд, арақро ҷаббида мегиранд ва соиши дастпӯшакро зиёд мекунанд. Он зеботар ва касбӣтар ба назар мерасад. Камбудиҳо қувваи дастпӯшакро коҳиш медиҳанд ва метавонанд дастпӯшакҳои фитнесиро ташкил диҳанд, ки ба нимангушт такя мекунанд. Ҳангоми истифодаи дастгоҳ, дастгоҳ ба банди даст фишор меорад ва тасодуфан буғуми дастро осеб додан мумкин аст.

3. Камарбанди фитнес

Тасмаҳои барқӣ, ки бо номи тасмаҳои дастӣ ё тасмаҳо низ маълуманд, бештар барои машқҳои "кашидан", ба монанди бардоштани вазн, кашидан, машқҳои гуногуни қаиқронӣ ва ғайра истифода мешаванд. Дастро ба таҷҳизот "баста кунед", то вақте ки қисми поёнии пушт қувваи эҳтиётӣ дорад, хастагии даст (бозу)-ро пешгирӣ кунад, ки ин қувваи нигоҳдории бозуро ба таври назаррас коҳиш медиҳад, хастагии бозуро кам мекунад ва имкон медиҳад, ки машқ идома ёбад.

4. Дастпӯшакҳои бокс

Вақте ки бокс як зарбаи пурқувват аст, агар худро муҳофизат накунед, ба осонӣ метавонед ангуштони худро аз ҷояш берун кунед ё каҷ кунед. Пас аз пӯшидани дастпӯшак, он метавонад буферро беҳтар кунад, қувваи зарбаро кам кунад ва ҳамзамон худ ва рақибро муҳофизат кунад.