1. Chirothecae digitorum integrorum calidae sunt. Cum exerces te, sudor palmae frictionem inter palmam et chirothecam minuet. Simul, etiam prehensionem instabilem causare, potestatem tuam in apparatu minuere, et aptitudinem tuam emendare potest. Non commendatur.

2. Commoda chirothecarum dimidiatis detritionem manus minuunt, sudorem absorbent, frictionem prehensionis augent. Formosiores sunt et aspectu professionaliores. Incommoda vim prehensionis minuunt et chirothecas exercitationis quae dimidiatis digitis innituntur formare possunt. Cum instrumentum adhibetur, instrumentum pressionem in carpum exercet, et facile est fortuito articulationem carpi laedere.

3. Cingulum exercitationis

Taeniae potentiae, quae etiam fasciae prehensionis vel lora appellantur, maxime ad exercitationes "trahendi" ut deadlifts, pull-ups, varia exercitia remigandi, et alia adhibentur. Manum ad instrumentum "liga" ne manus (antebrachium) defatigatur cum pars inferior dorsi adhuc vires superfluas habet, quod vim prehensionis antebrachii magnopere minuit, lassitudinem antebrachii minuit, et exercitationem continuare sinit.

4. Chirothecae pugilisticae

Cum pugilatio ictus validus sit, facile est digitos luxare aut conlidere nisi te protegas. Postquam chirothecas geras, firmitatem augere, vim ictus minuere, te ipsum et adversarium simul protegere potest.