1. I guanti a dita intere sono caldi. Durante l'allenamento, il sudore del palmo riduce l'attrito tra il palmo e il guanto. Allo stesso tempo, può anche causare una presa instabile, riducendo il controllo sull'attrezzatura e compromettendo le prestazioni. Non sono consigliati.

2. I vantaggi dei guanti a mezze dita riducono l'usura della mano, assorbono il sudore e aumentano l'attrito della presa. Sono più eleganti e dall'aspetto più professionale. Gli svantaggi sono la riduzione della forza di presa e la possibile formazione di guanti da fitness che si basano sulle mezze dita. Quando il dispositivo viene utilizzato, esercita pressione sul polso ed è facile causare lesioni accidentali all'articolazione del polso.

3. Cintura fitness

Le bande elastiche, note anche come fasce di presa o cinghie elastiche, sono comunemente utilizzate per esercizi di "trazione" come stacchi da terra, trazioni alla sbarra, vari esercizi di vogata e altro ancora. Fissare la mano all'attrezzo impedisce che la mano (avambraccio) si affatichi quando la parte bassa della schiena ha ancora forza a disposizione, riducendo notevolmente lo sforzo di presa dell'avambraccio, diminuendo l'affaticamento dell'avambraccio e consentendo di proseguire l'allenamento.

4. Guantoni da boxe

Nella boxe, un pugno potente può facilmente causare lussazioni o contusioni alle dita se non ci si protegge adeguatamente. Indossare i guantoni, invece, migliora l'ammortizzazione, riduce la forza del colpo e protegge sia se stessi che l'avversario.