1. כפפות לכל האצבעות חמות. בזמן פעילות גופנית, זיעת כף היד תפחית את החיכוך בין כף היד לכפפה. יחד עם זאת, היא עלולה גם לגרום לאחיזה לא יציבה, להפחית את השליטה בציוד ולשפר את הכושר הגופני. לא מומלץ.

2. היתרונות של כפפות חצי אצבע מפחיתים את שחיקת הידיים, סופגים זיעה ומגבירים את חיכוך האחיזה. הן יפות יותר ונראות מקצועיות יותר. החסרונות הם הפחתת עוצמת האחיזה וייתכן שייווצרו כפפות כושר המסתמכות על חצי אצבע. בעת השימוש במכשיר, המכשיר יפעיל לחץ על שורש כף היד, וקל לפצוע בטעות את מפרק שורש כף היד.

3. חגורת כושר

גומיות כוח, הידועות גם בשם גומיות אחיזה או רצועות, משמשות לרוב לתרגילי "משיכה" כמו דדליפט, משיכות משיכה, תרגילי חתירה שונים ועוד. "קשרו" את היד למכשיר כדי למנוע מהיד (האמה) להתיש כאשר לגב התחתון עדיין יש כוח פנוי, מה שמפחית מאוד את כוח האחיזה של האמה, מפחית את עייפות האמה ומאפשר את המשך האימון.

4. כפפות אגרוף

כאשר אגרוף הוא אגרוף חזק, קל לפרק או לחבל באצבעות אם לא מגנים על עצמכם. לאחר לבישת הכפפות, ניתן לשפר את הבולם, להפחית את עוצמת האגרוף, ולהגן על עצמכם ועל היריב בו זמנית.