1. Mae'r menig bysedd llawn yn gynnes. Pan fyddwch chi'n ymarfer corff, bydd chwys y cledr yn lleihau'r ffrithiant rhwng y cledr a'r menig. Ar yr un pryd, gall hefyd achosi gafael ansefydlog, lleihau eich rheolaeth dros yr offer, a gwella eich ffitrwydd. Ni argymhellir.

2. Mae manteision menig hanner bys yn lleihau traul dwylo, yn amsugno chwys, yn amsugno chwys ac yn cynyddu ffrithiant gafael. Mae'n fwy golygus ac yn edrych yn fwy proffesiynol. Bydd anfanteision yn lleihau cryfder gafael a gallant ffurfio menig ffitrwydd sy'n dibynnu ar hanner bys. Pan gaiff y ddyfais ei defnyddio, bydd y ddyfais yn rhoi pwysau ar yr arddwrn, ac mae'n hawdd anafu cymal yr arddwrn yn ddamweiniol.

3. Gwregys ffitrwydd

Defnyddir bandiau pŵer, a elwir hefyd yn fandiau gafael neu strapiau, amlaf ar gyfer ymarferion "tynnu" fel codi pwysau marw, tynnu i fyny, amrywiol ymarferion rhwyfo, a mwy. "Clymwch" y llaw i'r offer i atal y llaw (y fraich flaen) rhag blino pan fydd gan y cefn isaf gryfder sbâr o hyd, sy'n lleihau cryfder gafael y fraich yn fawr, yn lleihau blinder y fraich, ac yn galluogi'r hyfforddiant i barhau.

4. Menig bocsio

Pan fo bocsio yn dyrnod pwerus, mae'n hawdd dadleoli neu gleisio'ch bysedd os na fyddwch chi'n amddiffyn eich hun. Ar ôl gwisgo'r menig, gall wella'r byffer, lleihau pŵer dyrnu, amddiffyn eich hun a'r gwrthwynebydd ar yr un pryd.