Тегови

Тегови су справа са слободним теговима. Коришћење тегова је добро за изградњу снаге, побољшање издржљивости и изградњу мишића. Без обзира да ли тренирате максималну мишићну снагу, хипертрофију, експлозивност или мишићну издржљивост, тегови су најосновнија и најсвеобухватнија опрема за тренинг.
А тегови могу да активирају ваше бицепсе, трицепсе, рамена, леђа и грудне мишиће, а можете их подићи два пута код куће.
Изаберите тегове одговарајуће тежине и купите сет ако можете. Добро је купити тегове различитих тежина јер можете стално да изазивате себе током тренинга.
Стандардна комбинација тежина је да купите две тегове од 2,5 кг, две од 5 кг и две од 7,5 кг. Да бисте проверили да ли вам комбинација тегова одговара, узмите најлакшу комбинацију и испробајте је. Подижите и спустите 10 пута. Ако се осећате уморно и мислите да не можете подићи више од 10 пута, комбинација је претешка за вас.

НаштеговиТегови са подесивом тежином, не само да могу подесити тежину већ су и мали, лаки за складиштење, погодни не само за почетнике, већ и за фитнес стручњаке, мале величине се лако складиште код куће и не заузимају пуно простора.