Бучице

Бучице су справе са слободним тежинама. Коришћење бучица је добро за изградњу снаге, побољшање издржљивости и изградњу мишића. Било да тренирате максималну снагу мишића, хипертрофију, експлозивност или мишићну издржљивост, бучице су најосновнија и најсвеобухватнија опрема за тренинг.
А бучице могу да раде ваше бицепсе, трицепсе, мишиће рамена, леђа и груди, а можете подићи два пута код куће
Изаберите бучице одговарајуће тежине и купите сет ако можете. Добро је купити бучице различитих тежина јер можете стално да изазивате себе током тренинга.
Стандардна комбинација тежине је да купите две бучице од 2,5 кг, две од 5 кг и две бучице од 7,5 кг. Да бисте тестирали да ли вам комбинација бучица одговара, узмите најлакшу комбинацију и испробајте је. Подигните и спустите 10 пута. Ако се осећате уморно и не мислите да можете да подигнете више од 10 пута, комбинација је претешка за вас.

Нашебучицесу бучице са подесивом тежином, не само да могу подесити тежину, већ и мале, једноставне за складиштење, не само погодне за почетнике, већ су погодне и за стручњаке за фитнес, мале величине се лако чувају код куће и не заузимају пуно простора.