Haltères sunt instrumenta ponderis liberi. Usus halterum bonum est ad robur augendum, tolerantiam emendandam, et musculos augendos. Sive maximam vim musculorum, sive hypertrophiam, sive explosivitatem, sive tolerantiam musculorum exerces, haltères sunt instrumenta exercitationis fundamentalissima et completissima.
Haltères autem bicipites, tricipites, umeros, dorsi et pectoris musculos exercere possunt, et domi bis pondera tollere potes.
Halteras ponderis idonei elige et, si potes, seriem eme. Bonum est halteras diversorum ponderum emere, quia te ipsum perpetuo in exercitatione provocare potes.
Combinatio ponderum normalis est emere duas halteras 2.5 kg, duas 5 kg, et duas 7.5 kg. Ut experiaris num combinatio halterum tibi conveniat, levissimam combinationem elige et experire. Decies tolle et demitte. Si te fessum sentis nec putas te plus quam decies tollere posse, combinatio tibi nimis gravis est.
NosterhalteresHalterae ponderis aptabiles sunt, non solum pondus aptare possunt, sed etiam parvae, facile reponuntur, non solum tironibus aptae, sed etiam peritis exercitationis aptae; parvae magnitudinis domi facile reponuntur nec multum spatii occupant.
Tempus publicationis: Martii-XXIV-MMXXIII