Гантелі

Гантелі - це пристрої з вільною вагою. Використання гантелей корисно для розвитку сили, підвищення витривалості та нарощування м’язів. Незалежно від того, тренуєтеся з максимальною м’язовою силою, гіпертрофією, вибуховістю чи м’язовою витривалістю, гантелі є найпростішим і найкомплекснішим обладнанням для тренувань.
А з гантелями можна опрацювати біцепси, трицепси, плечі, м’язи спини та грудей, а вдома можна підняти двічі
Вибирайте гантелі потрібної ваги і, якщо можете, купуйте набір. Добре купувати гантелі різної ваги, тому що ви можете постійно випробувати себе під час тренування.
Стандартна комбінація ваг — придбати дві гантелі по 2,5 кг, дві по 5 кг і дві гантелі по 7,5 кг. Щоб перевірити, чи підходить вам комбінація гантелей, виберіть найлегшу з комбінацій і спробуйте її. Піднімайте і опускайте 10 разів. Якщо ви відчуваєте втому і не думаєте, що можете підняти більше 10 разів, комбінація занадто важка для вас.

нашгантеліце гантелі з регульованою вагою, які не тільки можуть регулювати вагу, але й невеликі, зручні для зберігання, підходять не лише для новачків, а й для експертів у фітнесі, невеликі розміри легко зберігати вдома та не займають багато місця.