Гантелі

Гантелі – це тренажери з вільною вагою. Використання гантелей корисне для розвитку сили, покращення витривалості та нарощування м’язів. Незалежно від того, чи тренуєте ви максимальну м’язову силу, гіпертрофію, вибуховість чи м’язову витривалість, гантелі є найбазовішим та найповнішим тренажером.
А гантелі можуть опрацювати ваші біцепси, трицепси, плечі, м'язи спини та грудей, і ви можете підняти їх двічі вдома.
Оберіть гантелі потрібної ваги та купіть комплект, якщо можете. Добре купувати гантелі різної ваги, тому що ви можете постійно кидати собі виклик під час тренування.
Стандартна комбінація ваги полягає в тому, щоб купити дві гантелі по 2,5 кг, дві по 5 кг та дві гантелі по 7,5 кг. Щоб перевірити, чи підходить вам ця комбінація гантелей, візьміть найлегшу з комбінацій та спробуйте її. Піднімайте та опускайте 10 разів. Якщо ви відчуваєте втому та не думаєте, що можете підняти більше 10 разів, ця комбінація занадто важка для вас.

НашгантеліГантелі з регульованою вагою, не тільки дозволяють регулювати вагу, але й мають невеликі розміри, їх легко зберігати, вони підходять не лише для новачків, але й для фітнес-експертів, їхній невеликий розмір легко зберігати вдома та вони не займають багато місця.