Тегови

Теговите се направи со слободна тежина. Користењето тегови е добро за градење сила, подобрување на издржливоста и градење мускули. Без разлика дали тренирате максимална мускулна сила, хипертрофија, експлозивност или мускулна издржливост, теговите се најосновната и најсеопфатна опрема за тренинг.
И теговите можат да ги вежбаат вашите бицепси, трицепси, рамена, грб и граден кош, а можете да кревате двапати дома.
Изберете тегови со соодветна тежина и купете сет ако можете. Добро е да купувате тегови со различна тежина бидејќи постојано можете да се предизвикувате себеси за време на тренингот.
Стандардната комбинација на тегови е да купите два тега од 2,5 кг, два од 5 кг и два од 7,5 кг. За да проверите дали комбинацијата со тегови ви одговара, земете ја најлесната од комбинациите и пробајте ја. Кревајте и спуштајте 10 пати. Ако се чувствувате уморни и не мислите дека можете да кревате повеќе од 10 пати, комбинацијата е претешка за вас.

НашетотеговиСе тегови со прилагодлива тежина, не само што можат да ја прилагодат тежината, туку се и мали, лесни за складирање, не само погодни за почетници, туку и за фитнес експерти, малите димензии се лесни за складирање дома и не зафаќаат многу простор.