Dumbbells

’S e innealan cuideam saor a th’ ann an dumbbells. Tha cleachdadh dumbbells math airson neart a thogail, seasmhachd a leasachadh, agus fèithean a thogail. Ge bith a bheil thu a’ trèanadh neart fèithe as motha, hypertrophy, spreadhadh no seasmhachd fèithe, ’s e dumbbells an uidheamachd trèanaidh as bunaitiche agus as coileanta.
Agus faodaidh dumbbells do bhiceps, triceps, guailnean, cùl is fèithean a’ bhroilleach obrachadh, agus faodaidh tu dà uair a thogail aig an taigh.
Tagh dumbbells den chuideam cheart agus ceannaich seata ma ghabhas sin dèanamh. Tha e math dumbbells de dhiofar chuideaman a cheannach oir faodaidh tu dùbhlan a thoirt dhut fhèin fad na h-ùine rè do sheisean-obrach.
Is e an cothlamadh cuideam àbhaisteach dà dumbbell 2.5kg, dà dumbbell 5kg agus dà dumbbell 7.5kg a cheannach. Gus faicinn a bheil an cothlamadh dumbbell ag obair dhut, tog am fear as aotroime agus feuch e. ​​Tog is ìsleaich 10 tursan. Ma tha thu a’ faireachdainn sgìth agus nach eil thu a’ smaoineachadh gun urrainn dhut barrachd air 10 tursan a thogail, tha an cothlamadh ro throm dhut.

ArdumbbellsTha dumbbells cuideam atharrachail annta, chan e a-mhàin gun urrainn dhaibh an cuideam atharrachadh ach cuideachd beag, furasta an stòradh, chan ann a-mhàin freagarrach do luchd-tòiseachaidh, ach cuideachd freagarrach do eòlaichean fallaineachd, tha am meud beag furasta a stòradh aig an taigh agus chan eil e a’ gabhail mòran àite.