Hanteln

Kurzhanteln sind freie Trainingsgeräte. Das Training mit Kurzhanteln eignet sich hervorragend zum Kraftaufbau, zur Verbesserung der Ausdauer und zum Muskelaufbau. Ob maximale Muskelkraft, Muskelwachstum, Explosivität oder Muskelausdauer trainiert werden sollen – Kurzhanteln sind das grundlegendste und umfassendste Trainingsgerät.
Mit Kurzhanteln können Sie Bizeps, Trizeps, Schultern, Rücken- und Brustmuskulatur trainieren, und Sie können zu Hause zweimal heben.
Wähle Hanteln mit dem passenden Gewicht und kaufe dir am besten gleich ein Set. Es ist sinnvoll, Hanteln mit unterschiedlichen Gewichten zu kaufen, damit du dich beim Training immer wieder selbst herausfordern kannst.
Die Standardgewichtskombination besteht aus zwei 2,5-kg-, zwei 5-kg- und zwei 7,5-kg-Hanteln. Um zu testen, ob diese Kombination für Sie geeignet ist, wählen Sie die leichteste und machen Sie zehn Wiederholungen. Heben und senken Sie die Hantel zehnmal. Wenn Sie sich dabei ermüdend fühlen und nicht mehr als zehn Wiederholungen schaffen, ist die Kombination zu schwer für Sie.

UnserHantelnEs handelt sich um verstellbare Hanteln, bei denen nicht nur das Gewicht angepasst werden kann, sondern die auch klein und leicht zu verstauen sind. Sie eignen sich sowohl für Anfänger als auch für Fitnessexperten und lassen sich dank ihrer geringen Größe leicht zu Hause aufbewahren und nehmen nicht viel Platz ein.