ډمبیلونه

ډمبیلونه د وزن کمولو وسایل دي. د ډمبیلونو کارول د ځواک لوړولو، د برداشت ښه کولو او د عضلاتو جوړولو لپاره ښه دي. که د عضلاتو اعظمي ځواک، هایپرټروفي، چاودیدونکي یا د عضلاتو برداشت روزنه وي، ډمبیلونه د روزنې ترټولو اساسي او جامع تجهیزات دي.
او ډمبیلونه کولی شي ستاسو بایسپس، ټرایسپس، اوږو، شا او سینې عضلاتو ته کار ورکړي، او تاسو کولی شئ په کور کې دوه ځله پورته کړئ.
د سم وزن ډمبیلونه غوره کړئ او که امکان ولري نو یو سیټ واخلئ. دا ښه ده چې د مختلفو وزنونو ډمبیلونه واخلئ ځکه چې تاسو کولی شئ د خپل تمرین په جریان کې په دوامداره توګه ځان ننګونه کړئ.
د وزن معیاري ترکیب دا دی چې دوه ۲.۵ کیلوګرامه، دوه ۵ کیلوګرامه او دوه ۷.۵ کیلوګرامه ډمبیلونه واخلئ. د دې لپاره چې وګورئ چې د ډمبیل ترکیب ستاسو لپاره کار کوي، تر ټولو سپک ترکیبونه غوره کړئ او هڅه وکړئ. ۱۰ ځله پورته او ښکته کړئ. که تاسو ستړي احساس کوئ او فکر نه کوئ چې تاسو له ۱۰ ځله څخه ډیر پورته کولی شئ، نو دا ترکیب ستاسو لپاره ډیر دروند دی.

زموږډمبیلونهد وزن تنظیم وړ ډمبیلونه دي، نه یوازې وزن تنظیم کولی شي بلکې کوچني، د ذخیره کولو لپاره اسانه، نه یوازې د نويو لپاره مناسب، بلکې د فټنس متخصصینو لپاره هم مناسب، کوچنۍ اندازه په کور کې ذخیره کول اسانه دي او ډیر ځای نه نیسي.