Hantlar

Hantlar är fria viktredskap. Att använda hantlar är bra för att bygga styrka, förbättra uthållighet och bygga muskler. Oavsett om man tränar maximal muskelstyrka, hypertrofi, explosivitet eller muskeluthållighet, är hantlar den mest grundläggande och omfattande träningsutrustningen.
Och hantlar kan träna dina biceps, triceps, axlar, rygg- och bröstmuskler, och du kan lyfta två gånger hemma
Välj hantlar med rätt vikt och köp ett set om du kan. Det är bra att köpa hantlar med olika vikter eftersom du ständigt kan utmana dig själv under träningspasset.
Standardviktkombinationen är att köpa två hantlar på 2,5 kg, två på 5 kg och två på 7,5 kg. För att testa om hantelkombinationen fungerar för dig, ta den lättaste av kombinationerna och prova den. Lyft och sänk 10 gånger. Om du känner dig trött och inte tror att du kan lyfta mer än 10 gånger är kombinationen för tung för dig.

Vårhantlarär justerbara vikthantlar, inte bara kan justera vikten utan också små, lätta att förvara, inte bara lämpliga för nybörjare, utan även lämpliga för fitnessexperter, liten storlek är lätt att förvara hemma och tar inte upp mycket plats.