Handlóðir

Handlóð eru laus lóðatæki. Notkun handlóða er góð til að byggja upp styrk, bæta þol og byggja upp vöðva. Hvort sem um er að ræða þjálfun á hámarksvöðvastyrk, stækkun vöðva, sprengikrafti eða vöðvaþoli, þá eru handlóð einfaldasta og alhliða þjálfunartækið.
Og handlóð geta þjálfað tvíhöfða, þríhöfða, axlir, bak og brjóstvöðva og þú getur lyft tvisvar heima.
Veldu handlóð af réttri þyngd og keyptu sett ef þú getur. Það er gott að kaupa handlóð af mismunandi þyngd því þú getur stöðugt skorað á sjálfan þig á meðan þú æfir.
Staðlaða þyngdarsamsetningin er að kaupa tvær 2,5 kg, tvær 5 kg og tvær 7,5 kg handlóð. Til að prófa hvort handlóðasamsetningin henti þér skaltu taka léttustu samsetninguna og prófa hana. Lyftu og lækkaðu 10 sinnum. Ef þú ert þreytt/ur og heldur að þú getir ekki lyft meira en 10 sinnum, þá er samsetningin of þung fyrir þig.

OkkarhandlóðÞetta eru stillanlegar handlóðir, sem eru ekki aðeins hægt að stilla þyngdina heldur einnig litlar, auðveldar í geymslu, henta ekki aðeins byrjendum heldur einnig líkamsræktarsérfræðingum, þær eru litlar í stærð og auðvelt er að geyma þær heima og taka ekki mikið pláss.