Гантели

Гантели – это тренажеры со свободным весом. Использование гантелей полезно для наращивания силы, повышения выносливости и наращивания мышечной массы. Независимо от того, тренируете ли вы максимальную мышечную силу, гипертрофию, взрывную силу или мышечную выносливость, гантели являются самым простым и универсальным тренировочным оборудованием.
А с гантелями можно проработать бицепсы, трицепсы, плечи, мышцы спины и груди, и вы сможете поднимать два раза дома.
Выбирайте гантели подходящего веса и, если есть возможность, купите набор. Хорошо покупать гантели разного веса, потому что во время тренировки вы сможете постоянно бросать себе вызов.
Стандартная весовая комбинация – покупка двух гантелей по 2,5 кг, двух по 5 кг и двух по 7,5 кг. Чтобы проверить, подходит ли вам комбинация гантелей, возьмите самую легкую из комбинаций и попробуйте ее. Поднимите и опустите 10 раз. Если вы чувствуете усталость и не думаете, что сможете поднять более 10 раз, эта комбинация для вас слишком тяжелая.

НашгантелиГантели с регулируемым весом не только позволяют регулировать вес, но и маленькие, их легко хранить, они подходят не только для новичков, но и для экспертов в области фитнеса, небольшой размер легко хранить дома и не занимает много места.