mancuernas

Las mancuernas son pesas libres. Usarlas es ideal para desarrollar fuerza, mejorar la resistencia y aumentar la masa muscular. Ya sea para entrenar la fuerza máxima, la hipertrofia, la explosividad o la resistencia muscular, las mancuernas son el equipo de entrenamiento más básico y completo.
Y las mancuernas pueden trabajar tus bíceps, tríceps, hombros, espalda y músculos del pecho, y puedes levantar pesas dos veces en casa.
Elige mancuernas del peso adecuado y compra un juego si puedes. Es recomendable tener mancuernas de diferentes pesos para poder variar tu entrenamiento y aumentar la dificultad.
La combinación de peso estándar consiste en comprar dos mancuernas de 2,5 kg, dos de 5 kg y dos de 7,5 kg. Para comprobar si la combinación te resulta adecuada, elige la más ligera y haz el ejercicio. Levanta y baja las mancuernas 10 veces. Si te sientes cansado y crees que no puedes levantarlas más de 10 veces, la combinación es demasiado pesada para ti.

NuestromancuernasSon mancuernas de peso ajustable, no solo permiten ajustar el peso, sino que también son pequeñas y fáciles de guardar, adecuadas no solo para principiantes, sino también para expertos en fitness. Su pequeño tamaño facilita su almacenamiento en casa y no ocupa mucho espacio.