ဒမ်ဘဲလ်များသည် အလေးမသည့် ကိရိယာများဖြစ်သည်။ ဒမ်ဘဲလ်များအသုံးပြုခြင်းသည် ခွန်အားတည်ဆောက်ခြင်း၊ ခံနိုင်ရည်တိုးတက်ခြင်းနှင့် ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းတို့အတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်။ အမြင့်ဆုံးကြွက်သားခွန်အား၊ ကြီးထွားမှု၊ ပေါက်ကွဲနိုင်စွမ်း သို့မဟုတ် ကြွက်သားခံနိုင်ရည်ကို လေ့ကျင့်ခြင်းဖြစ်စေ ဒမ်ဘဲလ်များသည် အခြေခံအကျဆုံးနှင့် အပြည့်စုံဆုံး လေ့ကျင့်ရေးကိရိယာများဖြစ်သည်။
ပြီးတော့ dumbbells တွေက သင့်ရဲ့ biceps၊ triceps၊ ပခုံး၊ ကျောနဲ့ ရင်ဘတ်ကြွက်သားတွေကို လေ့ကျင့်ပေးနိုင်ပြီး အိမ်မှာ နှစ်ကြိမ် မနိုင်ပါတယ်။
သင့်တော်တဲ့ အလေးချိန်ရှိတဲ့ dumbbells တွေကို ရွေးချယ်ပြီး ဖြစ်နိုင်ရင် အစုံလိုက်ဝယ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အဆက်မပြတ် စိန်ခေါ်နိုင်တာကြောင့် အလေးချိန်အမျိုးမျိုးရှိတဲ့ dumbbells တွေကို ဝယ်ယူတာကောင်းပါတယ်။
စံအလေးချိန်ပေါင်းစပ်မှုမှာ ၂.၅ ကီလိုဂရမ် နှစ်ခု၊ ၅ ကီလိုဂရမ် နှစ်ခု နှင့် ၇.၅ ကီလိုဂရမ် ဒမ်ဘယ်နှစ်ခု ဝယ်ယူရန်ဖြစ်သည်။ ဒမ်ဘယ်ပေါင်းစပ်မှုသည် သင့်အတွက် အလုပ်ဖြစ်မဖြစ် စမ်းသပ်ရန်အတွက် အပေါ့ပါးဆုံးပေါင်းစပ်မှုကို ယူပြီး စမ်းကြည့်ပါ။ ၁၀ ကြိမ် မြှောက်ပြီး နှိမ့်ချပါ။ မောပန်းနေပြီး ၁၀ ကြိမ်ထက်ပို မနိုင်ဟုထင်ပါက ပေါင်းစပ်မှုသည် သင့်အတွက် အလွန်လေးလွန်းပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ဒမ်ဘယ်လ်များအလေးချိန်ချိန်ညှိနိုင်သော dumbbells များသည် အလေးချိန်ကို ချိန်ညှိနိုင်ရုံသာမက သေးငယ်ပြီး သိမ်းဆည်းရလွယ်ကူသောကြောင့် အတွေ့အကြုံမရှိသေးသူများအတွက်သာမက ကြံ့ခိုင်ရေးပညာရှင်များအတွက်လည်း သင့်လျော်ပါသည်။ အရွယ်အစားသေးငယ်သောကြောင့် အိမ်တွင်သိမ်းဆည်းရလွယ်ကူပြီး နေရာလည်းများစွာမယူပါ။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၃ ခုနှစ်၊ မတ်လ ၂၄ ရက်