Bučice su sprave sa slobodnim utezima. Korištenje bučica je dobro za izgradnju snage, poboljšanje izdržljivosti i izgradnju mišića. Bilo da trenirate maksimalnu snagu mišića, hipertrofiju, eksplozivnost ili izdržljivost mišića, bučice su najosnovnija i najsveobuhvatnija oprema za vježbanje.
I bučicama možete vježbati vaše bicepse, tricepse, ramena, leđne i prsne mišiće, a možete se dizati dva puta kod kuće
Odaberite bučice odgovarajuće težine i kupite komplet ako možete. Dobro je kupiti bučice različitih težina jer si možete stalno predstavljati izazov tijekom vježbanja.
Standardna kombinacija težine je kupiti dvije bučice od 2,5 kg, dvije od 5 kg i dvije bučice od 7,5 kg. Kako biste provjerili odgovara li vam kombinacija bučica, odaberite najlakšu kombinaciju i isprobajte je. Podignite i spustite 10 puta. Ako se osjećate umorno i ne mislite da možete podići više od 10 puta, kombinacija je preteška za vas.
Našetegovi za vežbanjesu bučice s podesivom težinom, ne samo da mogu prilagoditi težinu, već su i male, jednostavne za spremanje, ne samo prikladne za početnike, već i prikladne za fitness stručnjake, male veličine lako se pohranjuju kod kuće i ne zauzimaju puno prostora.
Vrijeme objave: 24. ožujka 2023