Hanteln

Hanteln sinn Apparater mat fräiem Gewiicht. D'Benotzung vun Hanteln ass gutt fir Kraaft opzebauen, d'Ausdauer ze verbesseren an de Muskelopbau. Egal ob Dir maximal Muskelkraaft, Hypertrophie, Explosivitéit oder Muskelausdauer trainéiert, Hanteln sinn déi elementarst an ëmfaassendst Trainingsausrüstung.
An Hanteln kënnen Är Bizeps, Trizeps, Schëlleren, Réck a Broschtmuskelen trainéieren, an Dir kënnt doheem zweemol hiewen
Wielt Hanteln mat dem richtege Gewiicht a kaaft e Set, wann Dir kënnt. Et ass gutt, Hanteln mat verschiddene Gewiichter ze kafen, well Dir Iech selwer während Ärem Training stänneg erausfuerderen kënnt.
Déi Standard Gewiichtskombinatioun ass zwou Hanteln vun 2,5 kg, zwou vun 5 kg an zwou vun 7,5 kg ze kafen. Fir ze testen ob d'Hantelkombinatioun fir Iech funktionéiert, huelt déi liichtst vun de Kombinatiounen a probéiert se aus. Hieft a senkt 10 Mol. Wann Dir Iech midd fillt a mengt, datt Dir net méi wéi 10 Mol hiewe kënnt, ass d'Kombinatioun ze schwéier fir Iech.

EisHantelnSinn justierbar Gewiichtshanteln, kënnen net nëmmen d'Gewiicht upassen, mee och kleng, einfach ze späicheren, net nëmme gëeegent fir Ufänger, mee och gëeegent fir Fitnessexperten, kleng Gréisst ass einfach doheem ze späicheren an hëlt net vill Plaz an.