Halters

Halters zijn losse gewichten. Het gebruik van halters is goed voor het opbouwen van kracht, het verbeteren van het uithoudingsvermogen en het opbouwen van spiermassa. Of het nu gaat om het trainen van maximale spierkracht, hypertrofie, explosiviteit of spieruithoudingsvermogen, halters zijn de meest basale en veelzijdige trainingsapparatuur.
Met dumbbells train je je biceps, triceps, schouders, rug en borstspieren, en je kunt er thuis twee keer zoveel mee tillen.
Kies halters met het juiste gewicht en koop een set als dat mogelijk is. Het is goed om halters met verschillende gewichten te kopen, omdat je jezelf zo tijdens je training steeds kunt uitdagen.
De standaard gewichtscombinatie bestaat uit twee halters van 2,5 kg, twee van 5 kg en twee van 7,5 kg. Om te testen of deze combinatie voor jou werkt, pak je de lichtste combinatie en probeer je die uit. Til de halter 10 keer op en laat hem weer zakken. Als je moe wordt en denkt dat je de halter niet meer dan 10 keer kunt tillen, is de combinatie te zwaar voor je.

OnshaltersDeze verstelbare dumbbells hebben niet alleen een verstelbaar gewicht, maar zijn ook klein en gemakkelijk op te bergen. Ze zijn niet alleen geschikt voor beginners, maar ook voor gevorderden. Dankzij het kleine formaat zijn ze gemakkelijk thuis op te bergen en nemen ze weinig ruimte in beslag.