-
Тренинг мишића
Изаберите бучице одговарајуће тежине и купите сет ако можете. Добро је купити бучице различитих тежина јер можете стално да изазивате себе током тренинга. Стандардна комбинација тежине је да купите две бучице од 2,5 кг, две од 5 кг и две бучице од 7,5 кг. Да бисте тестирали да ли је комбинација бучица...Прочитајте више -
Кантонски сајам долазимо
Од оснивања 109. Кантонског сајма, „Центар за дизајн производа и промоцију производа Кантонског сајма“ (ПДЦ) активно је промовисао обострано корисну сарадњу између „Маде ин Цхина“ и „Ворлд Десигн“, и обезбедио платформу за услуге дизајна за . ..Прочитајте више -
Избор светла за ноћни риболов
Пошто је ноћни пецање, светла су неопходна. Светла ноћног риболова углавном имају плаво светло, љубичасто светло, бело светло, жуто светло, ове четири врсте светлости имају своје предности, свака има своје недостатке. На пример: бело светло, релативно јако, за нас рибаре је ...Прочитајте више -
Бучице
Бучице су справе са слободним тежинама. Коришћење бучица је добро за изградњу снаге, побољшање издржљивости и изградњу мишића. Било да тренирате максималну снагу мишића, хипертрофију, експлозивност или мишићну издржљивост, бучице су најосновнија и најсвеобухватнија опрема за тренинг. И бучице могу...Прочитајте више -
Предности јоге
Предности јоге 1. Промовишу циркулацију крви, повећавају издржљивост и физичку флексибилност Вежбе јоге убрзавају циркулацију откуцаја срца и крви богате кисеоником, што заузврат јача нашу циркулацију. Скоро сви часови јоге вам омогућавају да се знојите, практикујете дубоко дисање и пјесмите...Прочитајте више -
Основни савети за камповање на отвореном
1. Покушајте да поставите шаторе на тврдом, равном терену и немојте камповати на обалама река и сувим коритима река. 2. Улаз у шатор треба да буде у заветрини, а шатор да буде удаљен од обронка брда са котрљајућим камењем. 3. Да би се избегло да шатор буде поплављен када пада киша, треба да постоји дренажни јарак...Прочитајте више -
Рукомет
Рукомет је игра лоптом развијена комбиновањем карактеристика кошарке и фудбала и играњем руком и забијањем лоптом у противнички гол. Рукомет је настао у Данској и постао је званични спорт на КСИ Олимпијским играма 1936. пре него што је прекинут...Прочитајте више -
Вожња кајаком
Кајак је један од спортова на води који захтева да веслач буде окренут у правцу гумењака, користећи весло без фиксне тачке ослонца, и користећи снагу мишића за веслање уназад. Спорт је спорт који комбинује такмичење, забаву, гледање и авантуру и сви га воле. кано...Прочитајте више -
Како да се бринете о својој вољеној дасци за сурфовање
Немојте намакати даску! Ово натапање значи натапање воде на дуже време (да будем отворено речено, не стављајте је у влажну средину), кратка киша је у реду, само да се брзо суши! Ударите даску! површина даске се не плаши ударца, већ се плаши ударања ивице. Кврга о...Прочитајте више -
Кошаркашке вежбе | Вежбе гађања корак по корак
1. Набацивање лицем у лице Након што савладате тачност праволинијског бацања, можете покушати да побољшате лук бацања. Искусни корисници Интернета знају да ако је лук прикладан приликом шутирања, лопта може да се одбије у мрежу чак и ...Прочитајте више -
Упутство за одржавање спортске опреме
1. Одржавање спортске опреме за кожни лепак Ова врста опреме углавном укључује кошарку, фудбал, затезни каиш, итд., са великом количином, широком употребом и високом стопом коришћења. Недостаци колоидне опреме за кожу су ...Прочитајте више -
Учешће у активностима на води може побољшати људску срећу
Забринути због негативног утицаја пандемије коронавируса на физичко и ментално здравље, нова студија коју су наручили Британско удружење маринаца и Цанал & Ривер труст, непрофитна организација за одржавање река у Великој Британији, показује да учешће у водним активностима...Прочитајте више