Bučice

Bučice su sprave sa slobodnim tegovima. Korištenje bučica je dobro za izgradnju snage, poboljšanje izdržljivosti i izgradnju mišića. Bez obzira da li trenirate maksimalnu mišićnu snagu, hipertrofiju, eksplozivnost ili mišićnu izdržljivost, bučice su najosnovnija i najsveobuhvatnija oprema za trening.
A tegovi mogu aktivirati vaše bicepse, tricepse, ramena, leđa i mišiće grudi, a možete ih podizati dva puta kod kuće.
Odaberite bučice odgovarajuće težine i kupite set ako možete. Dobro je kupiti bučice različitih težina jer se možete stalno izazivati ​​tokom treninga.
Standardna kombinacija težina je kupiti dvije bučice od 2,5 kg, dvije od 5 kg i dvije od 7,5 kg. Da biste provjerili da li vam kombinacija bučica odgovara, uzmite najlakšu kombinaciju i isprobajte je. Podignite i spustite 10 puta. Ako se osjećate umorno i mislite da ne možete podići više od 10 puta, kombinacija je preteška za vas.

NaštegoviTegovi za vježbanje s podesivom težinom ne samo da mogu podešavati težinu, već su i mali, jednostavni za skladištenje, pogodni ne samo za početnike, već i za fitness stručnjake, male veličine lako se skladište kod kuće i ne zauzimaju puno prostora.