Dumbbells

Fitaovana fanazaran-tena tsy misy lanja ny "dumbbells". Tsara ny fampiasana "dumbbells" mba hampitomboana ny tanjaka, hanatsarana ny faharetana ary hampitomboana ny hozatra. Na fanazaran-tena amin'ny tanjaky ny hozatra ambony indrindra, na fampitomboana hozatra, na fampitomboana hery, na fampitomboana ny faharetan'ny hozatra, ny "dumbbells" no fitaovana fanazaran-tena fototra sy feno indrindra.
Ary afaka mampiasa ny hozatry ny biceps, triceps, soroka, lamosina ary tratra ny dumbbells, ary azonao atsangana indroa ao an-trano.
Misafidiana "dumbbell" milanja sahaza ary mividiana andiany iray raha azo atao. Tsara ny mividy "dumbbell" milanja samihafa satria afaka manao fanamby amin'ny tenanao foana ianao mandritra ny fanazaran-tenanao.
Ny fitambaran'ny lanja mahazatra dia ny mividy dumbbell roa milanja 2.5 kg, roa milanja 5 kg ary roa milanja 7.5 kg. Mba hitsapana raha mety aminao ny fitambaran'ny dumbbell, dia raiso ny maivana indrindra amin'ireo fitambarany ary andramo. Asandrato ary ampidino in-10. Raha mahatsiaro ho reraka ianao ary mihevitra fa tsy afaka manainga mihoatra ny in-10, dia mavesatra loatra aminao ny fitambarany.

NYdumbbellsIreo "dumbbells" azo amboarina lanja, tsy vitan'ny hoe afaka manitsy ny lanja fa kely ihany koa, mora tehirizina, tsy mety ho an'ny vao manomboka ihany, fa mety ihany koa ho an'ny manam-pahaizana momba ny fanatanjahan-tena, habe kely dia mora tehirizina ao an-trano ary tsy maka toerana be.