1. Anvan ou metrize teknik patinaj la, chwazi yon bon kote pou fè patinaj. Kritè ki apwopriye a, yon fason vag, se pou ou glise sou platfòm sa a san ou pa bezwen fè masaj pye. Li gaye toupatou, pa nan pant, gen monte desann, gen mach eskalye, gen twou sou tè a pou patinen. Li enpòtan pou nou sonje wout siman ak asfalt la sanble trè lis, men an reyalite, anplis wout pave a, wout nòmal yo gen anpil aksidan, sa ki pa apwopriye pou nouvo débutan k ap aprann patinaj.

2. Anvan ou kòmanse patinen sou wou, premye tcheke si soulye yo byen chire, tankou lasèt, senti enèji yo sere, klou yo mete, klou yo sere, elatriye. Dezyèmman, mete bon ekipman pwoteksyon. Anvan ou pase tès fren T klib la, mete ekipman pwoteksyon konplè pou chak aktivite woutin. Lè ou pare, ou ta dwe fè aktivite chofe ak aktivite chofe pou ouvri tout jwenti ak misk yo. Apre sa, ou ka fè squat pou elèv debaz yo, epi ou ka fè press pou flat flowers yo. Apre 5 a 10 minit, ou ka glise sou teren an plizyè fwa pou detann ou epi kòmanse pratik jodi a.

3. Konsènan lit, pou débutan, lit sou wou souvan inevitab, menm moun ki gen plis eksperyans nan lit la ap chavire souvan, kidonk pa pè lit, pa gen wont, mete bon ekipman pwoteksyon, li difisil pou blese grav. Aprann tou kijan pou minimize blesi ki rive akoz tonbe. Pa egzanp, nan lit glisman, eseye tonbe pi devan, konte sou pwoteksyon koud ak jenou pou pwoteje tèt ou, epi konte sou inèsi pou woule sou kote pou lage fòs la. Si pa gen inèsi pou pi devan nan antrènman pil, nan pifò ka yo, repons estrès la pral sèvi ak tou de men pou sipòte tè a, sa ki relativman danjere. Akselerasyon gravite a konsantre nan tou de men pou yon ti moman, sa ki fasil pou domaje ponyèt la. Se poutèt sa, eseye pa sèvi ak men pou sipòte tè a, epi sèvi ak yon gwo zòn nan kò a pou fòse. Si ou pa ka kontwole men ou, pliye koud ou pou amortize yo.

4. Konsènan bwose lari a. Pa bwose lari a si ou pa reyisi tès fren T a!! Pa bwose lari a si ou pa reyisi tès fren T a!! Pa bwose lari a si ou pa reyisi tès fren T a!! Li tèlman enpòtan pou repete l twa fwa. Si ou pa reyisi tès fren T a epi ou kouri bwose lari a an prive, gen yon aksidan kominote a pa responsab. Antanke granmoun aje, mwen ka konprann santiman frechè nouvo moun yo genyen pou patinen ak anvi yo genyen pou aktivite fre pentire lari a, men sitiyasyon trafik sou wout la konplike, epi li difisil pou asire sekirite yo san yon sèten kapasite pou glise ak frene. Dezyèmman, pandan w ap bwose lari a, asire w ou gade limyè trafik yo, respekte règ trafik yo, glise sou bò dwat chemen bisiklèt la oswa twotwa a, epi pa monte kòt a kòt sou wout ki pi etwat yo. Anplis de sa, lè w ap bwose lari a lannwit, li pi bon pou mete rad oswa dekorasyon ki vizib, pou lòt moun ka wè w pou evite kolizyon.