1. ස්කේටිං කුසලතා ප්‍රගුණ කිරීමට පෙර, රෝලර් ස්කේටිං සඳහා සුදුසු ස්ථානයක් තෝරන්න. සුදුසු නිර්ණායකය නම්, නොපැහැදිලි ආකාරයකින්, ඔබ පාද සම්බාහනයක් ලබා නොගෙන මෙම කට්ටලය මත ලිස්සා යාමයි. බෑවුමේ නොව, ඉහළට සහ පහළට, පඩිපෙළවල් ඇත, බිම වලවල් ඇත රෝලර් ස්කේටිං, විශේෂයෙන් මතක් කිරීම වටී සිමෙන්ති සහ ඇස්ෆල්ට් මාර්ගය, බොහෝ දුරට ඉතා සුමට ලෙස පෙනේ, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, තාර දැමූ මාර්ගයට අමතරව, යම් වර්ෂයක සාමාන්‍ය මාර්ගය ඉතා ගැටිති සහිත පාද වේ, විශේෂයෙන් නව ආරම්භකයින්ට රෝලර් ස්කේටිං ඉගෙන ගැනීමට සුදුසු නොවේ.

2. රෝලර් ස්කේටිං ආරම්භ කිරීමට පෙර, සපත්තු හොඳින් පැළඳ තිබේද යන්න පළමුව පරීක්ෂා කරන්න, සපත්තු ලේස්, ශක්ති පටි තදද, නියපොතු පැළඳීම, නියපොතු තදද යනාදිය ඇතුළුව. දෙවනුව, හොඳ ආරක්ෂිත ආම්පන්න පළඳින්න. සමාජයේ ටී-තිරිංග පරීක්ෂණය සමත් වීමට පෙර, සෑම සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරකමක් සඳහාම සම්පූර්ණ ආරක්ෂිත ආම්පන්න පළඳින්න. ඔබ සූදානම් වූ විට, සියලුම සන්ධි සහ මාංශ පේශි විවෘත කිරීම සඳහා උණුසුම් කිරීමේ ක්‍රියාකාරකම් සහ උණුසුම් කිරීමේ ක්‍රියාකාරකම් කළ යුතුය. ඊට පසු, ඔබට මූලික සිසුන් සඳහා ස්කොට් කළ හැකි අතර, ඔබට පැතලි මල් සඳහා තද කළ හැකිය. මිනිත්තු 5 සිට 10 දක්වා, ඔබට විවේක ගැනීමට ක්ෂේත්‍රය වටා කිහිප වතාවක් ලිස්සා යා හැකි අතර පසුව අද දින පුහුණුව ආරම්භ කළ හැකිය.

3. මල්ලවපොර ක්‍රීඩාව සම්බන්ධයෙන්, ආරම්භක රෝලර් මල්ලවපොර ක්‍රීඩාව බොහෝ විට නොවැළැක්විය හැකිය, පැරණි රියදුරන් පවා බොහෝ විට පෙරළෙනු ඇත, එබැවින් මල්ලවපොර ක්‍රීඩාවට බිය නොවන්න, ලැජ්ජාවක් නැත, හොඳ ආරක්ෂක ආම්පන්න පැළඳ සිටීම, බරපතල ලෙස තුවාල වීම දුෂ්කර ය. වැටීම් වලින් සිදුවන තුවාල අවම කර ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ලිස්සන මල්ලවපොර ක්‍රීඩාවේදී, ඉදිරියට වැටීමට උත්සාහ කරන්න, තමන්ව ආරක්ෂා කර ගැනීමට වැලමිට සහ දණහිස් ආරක්ෂකයින් මත රඳා සිටින්න, පසුව බලය මුදා හැරීම සඳහා පැත්තට පෙරළීමට අවස්ථිතිභාවය මත රඳා සිටින්න. ගොඩවල් පුහුණුවේදී ඉදිරි අවස්ථිතිත්වයක් නොමැති නම්, බොහෝ අවස්ථාවලදී, ආතති ප්‍රතිචාරය බිමට ආධාර කිරීම සඳහා අත් දෙකම භාවිතා කරනු ඇත, එය සාපේක්ෂව භයානක ය. ගුරුත්වාකර්ෂණ ත්වරණය මොහොතකට අත් දෙකෙහිම සංකේන්ද්‍රණය වී ඇති අතර එය මැණික් කටුවට හානි කිරීමට පහසුය. එමනිසා, බිමට ආධාර කිරීමට අත් භාවිතා නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න, සහ ශරීරයේ විශාල ප්‍රදේශයක් බලය සඳහා භාවිතා කරන්න. ඔබේ දෑත් පාලනය කළ නොහැකි නම්, ඒවා කුෂන් කිරීමට ඔබේ වැලමිට නැමෙන්න.

4. වීදිය පිරිසිදු කිරීම ගැන. T-තිරිංග පරීක්ෂණය අසමත් වුවහොත් වීදිය පිරිසිදු නොකරන්න!! T-තිරිංග පරීක්ෂණය අසමත් වුවහොත් වීදිය පිරිසිදු නොකරන්න!! T-තිරිංග පරීක්ෂණය අසමත් වුවහොත් වීදිය පිරිසිදු නොකරන්න!! එය තුන් වරක් නැවත නැවත කිරීම කොතරම් වැදගත්ද. T තිරිංග පරීක්ෂණය සමත් නොවූයේ නම් පෞද්ගලිකව වීදිය පිරිසිදු කිරීමට දිව ගියහොත්, අනතුරක් තිබේ. ප්‍රජාව වගකිව යුතු නොවේ. ජ්‍යෙෂ්ඨයෙකු ලෙස, රෝලර් ස්කේටිං පිළිබඳ නව පුද්ගලයින්ගේ නැවුම් හැඟීම සහ වීදි පින්තාරු කිරීමේ සිසිල් ක්‍රියාකාරකම් සඳහා ඔවුන්ගේ ආශාව මට තේරුම් ගත හැකිය, නමුත් මාර්ගයේ රථවාහන තත්ත්වය සංකීර්ණ වන අතර, ලිස්සා යාම සහ තිරිංග කිරීමේ නිශ්චිත හැකියාවක් නොමැතිව ඔවුන්ගේ ආරක්ෂාව සහතික කිරීම දුෂ්කර ය. දෙවනුව, වීදිය පිරිසිදු කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී, රථවාහන ලයිට් දෙස බැලීමට, රථවාහන නීතිවලට කීකරු වීමට, බයිසිකල් මාර්ගයේ හෝ පදික වේදිකාවේ දකුණු පැත්තේ ලිස්සා යාමට සහ පටු මාර්ගවල පැත්තකින් නොයෑමට වග බලා ගන්න. ඊට අමතරව, රාත්‍රියේදී වීදිය පිරිසිදු කරන්න, කැපී පෙනෙන ඇඳුම් හෝ සැරසිලි පැළඳීම වඩාත් සුදුසුය, එවිට ගැටුම් වළක්වා ගැනීම සඳහා අනෙක් අය ඔබව දකී.