१. स्केटिंगचे कौशल्य आत्मसात करण्यापूर्वी, रोलर स्केटिंगसाठी एक योग्य जागा निवडा. ढोबळमानाने सांगायचे झाल्यास, योग्य जागेचा निकष हा आहे की, तुम्ही पायांना त्रास न होता त्या जागेवरून सहज घसरले पाहिजे. जागा पसरलेली असावी, उताराची नसावी, चढ-उतार नसावेत, पायऱ्या नसाव्यात, जमिनीवर खड्डे नसावेत. रोलर स्केटिंगसाठी विशेषतः सिमेंट आणि डांबरी रस्ते लक्षात ठेवण्यासारखे आहेत. दूरवरून ते खूप गुळगुळीत दिसतात, पण प्रत्यक्षात, केवळ पक्क्या रस्त्यांव्यतिरिक्त, काही वर्षांपूर्वीचे सामान्य रस्तेही पायांसाठी खूप खडबडीत असतात, जे विशेषतः नवशिक्यांसाठी रोलर स्केटिंग शिकण्यास योग्य नाहीत.

२. रोलर स्केटिंग सुरू करण्यापूर्वी, प्रथम शूज व्यवस्थित घातले आहेत का, शूलेस, एनर्जी बेल्ट घट्ट आहेत का, नखे घट्ट आहेत का, इत्यादी तपासा. दुसरे म्हणजे, चांगले संरक्षक गियर घाला. क्लबची टी-ब्रेक चाचणी उत्तीर्ण होण्यापूर्वी, प्रत्येक नियमित हालचालीसाठी संपूर्ण संरक्षक गियर घाला. जेव्हा तुम्ही तयार असाल, तेव्हा सर्व सांधे आणि स्नायू मोकळे करण्यासाठी वॉर्म-अप क्रिया करा. त्यानंतर, मूलभूत विद्यार्थी स्क्वॅट करू शकतात आणि फ्लॅट फ्लॉवर्स प्रेस करू शकतात. ५ ते १० मिनिटांनंतर, आराम करण्यासाठी मैदानावर काही वेळा स्लाईड करा आणि मग आजच्या सरावाला सुरुवात करा.

३. कुस्तीबद्दल बोलायचे झाल्यास, नवशिक्या रोलर कुस्तीमध्ये अनेकदा अपघात टाळता येत नाहीत, अगदी अनुभवी खेळाडूही अनेकदा उलटतात, त्यामुळे कुस्तीला घाबरू नका, त्यात लाज बाळगण्याचे काही कारण नाही. चांगले संरक्षक गियर घातल्यास गंभीर दुखापत होण्याची शक्यता कमी असते. तसेच, पडण्यामुळे होणाऱ्या दुखापती कशा कमी करायच्या हे देखील शिका. उदाहरणार्थ, स्लाइडिंग कुस्तीमध्ये, पुढे पडण्याचा प्रयत्न करा, स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी कोपर आणि गुडघ्याच्या संरक्षकांचा (गार्ड्सचा) आधार घ्या आणि नंतर जडत्वाच्या जोरावर बाजूला वळून जोर कमी करा. पाइल ट्रेनिंगमध्ये जर पुढे जाण्यासाठी जडत्व नसेल, तर बहुतेक वेळा तणावाच्या प्रतिक्रियेमुळे जमिनीवर आधार घेण्यासाठी दोन्ही हातांचा वापर केला जातो, जे तुलनेने धोकादायक आहे. गुरुत्वाकर्षणाची गती एका क्षणासाठी दोन्ही हातांवर केंद्रित होते, ज्यामुळे मनगटाला इजा होण्याची शक्यता असते. म्हणून, जमिनीवर आधार घेण्यासाठी हातांचा वापर न करण्याचा प्रयत्न करा आणि जोर लावण्यासाठी शरीराच्या मोठ्या भागाचा वापर करा. जर तुम्ही तुमच्या हातांवर नियंत्रण ठेवू शकत नसाल, तर त्यांना आधार देण्यासाठी कोपर वाकवा.

४. रस्ता साफ करण्याबद्दल. जर तुम्ही टी-ब्रेक चाचणीत नापास झाला असाल तर रस्ता साफ करू नका!! जर तुम्ही टी-ब्रेक चाचणीत नापास झाला असाल तर रस्ता साफ करू नका!! जर तुम्ही टी-ब्रेक चाचणीत नापास झाला असाल तर रस्ता साफ करू नका!! हे इतके महत्त्वाचे आहे की ते तीन वेळा पुन्हा केले पाहिजे. जर टी-ब्रेक चाचणीत उत्तीर्ण न होता खाजगीरित्या रस्ता साफ करण्यासाठी बाहेर पडलात, तर अपघात झाल्यास समुदाय जबाबदार राहणार नाही. एक ज्येष्ठ नागरिक म्हणून, मी नवीन लोकांची रोलर स्केटिंगबद्दलची ताजी भावना आणि रस्त्यावर रंगकाम करण्याच्या छान उपक्रमाबद्दलची त्यांची ओढ समजू शकतो, परंतु रस्त्यावरील वाहतुकीची परिस्थिती गुंतागुंतीची असते आणि घसरण्याची व ब्रेक लावण्याची निश्चित क्षमता असल्याशिवाय त्यांची सुरक्षितता सुनिश्चित करणे कठीण आहे. दुसरे म्हणजे, रस्ता साफ करण्याच्या प्रक्रियेत, वाहतूक दिव्यांकडे नक्की लक्ष द्या, वाहतुकीच्या नियमांचे पालन करा, सायकल मार्गाच्या किंवा पदपथाच्या उजव्या बाजूने घसरा आणि अरुंद रस्त्यांवर बाजूबाजूने जाऊ नका. याव्यतिरिक्त, रात्रीच्या वेळी रस्ता साफ करताना, लक्षवेधी कपडे किंवा अलंकार घालणे उत्तम, जेणेकरून इतरांचे तुमच्याकडे लक्ष जाईल आणि टक्कर टाळता येईल.