1. Пре него што савладате вештине клизања, изаберите одговарајуће место за ролање. Одговарајући критеријум, на неодређен начин, је да клизите по овом комплету без масаже стопала. Распрострањен, не у нагибу, узбрдице и низбрдице, има степеница, има рупа на тлу ролера, посебно вреди подсетити је цементни и асфалтни пут, далеко изгледају веома глатко, али у ствари, поред тек поплочаног пута, нормалан пут одређене године су веома неравне ноге, посебно нису погодне за нове почетнике да науче клизање на ролерима.

2. Пре почетка клизања, прво проверите да ли су ципеле добро истрошене, укључујући пертле, да ли су енергетски каишеви затегнути, да носите ексере, да ли су ексери затегнути, итд. Друго, носите добру заштитну опрему. Пре него што положите т-браке тест у клубу, носите пуну заштитну опрему за сваку рутинску активност. Када будете спремни, требало би да урадите активности загревања и активности загревања да бисте отворили све зглобове и мишиће. После тога можете да радите чучањ за основне ученике, а можете притиснути за равне цветове. После 5 до 10 минута, можете да клизите по терену неколико пута да се опустите, а затим да започнете данашњи тренинг.

3. Што се тиче рвања, рвање почетника је често незаобилазно, чак и стари возачи ће се често преврнути, тако да се не плашите рвања, нема срамоте, носите добру заштитну опрему, тешко је озбиљно се повредити. Такође научите како да минимизирате повреде од падова. На пример, у клизном рвању, покушајте да паднете напред, ослоните се на штитнике за лактове и колена да бисте се заштитили, а затим се ослоните на инерцију да бисте се откотрљали у страну да бисте ослободили силу. Ако нема инерције напред у тренингу са гомилама, у већини случајева, одговор на стрес ће користити обе руке да подрже тло, што је релативно опасно. Убрзање гравитације је на тренутак концентрисано у обе руке, што је лако изазвати оштећење зглоба. Због тога, покушајте да не користите руке за подупирање тла, већ користите велику површину тела да бисте на силу. Ако не можете да контролишете руке, савијте лактове да бисте их ублажили.

4. О рибању улице. Немојте четкати улицу ако паднете на тесту Т-браке!! Немојте четкати улицу ако паднете на тесту Т-браке!! Немојте четкати улицу ако паднете на тесту Т-браке!! Толико је важно да га треба поновити три пута. Ако није прошао тест кочнице Т, приватно је истрчао да опере улицу, заједница није одговорна за несрећу. Као апсолвент, могу да разумем нови осећај свежине клизања код нових људи и њихову чежњу за хладном активношћу уличног сликања, али саобраћајна ситуација на путу је компликована и тешко је обезбедити њихову безбедност без одређене способности клизања и кочење. Друго, у процесу четкања улице обавезно гледајте на семафоре, поштујте саобраћајна правила, клизите десном страном бициклистичке стазе или тротоара и не идите један поред другог на ужим путевима. Осим тога, четкајте улицу ноћу, најбоље је да носите упадљиву одећу или украсе, како би вас други приметили да бисте избегли сударе.