1. Коньки тебу дағдыларын меңгермес бұрын, роликті коньки тебуге қолайлы орынды таңдаңыз. Тиісті критерий, анық емес түрде, сіз бұл жиынтықта аяқ массажынсыз сырғанауыңыз керек. Жайылған, көлбеу емес, жоғары және төмен, баспалдақтар бар, жерде шұңқырлар бар, әсіресе цемент және асфальт жолдар өте тегіс көрінеді, бірақ шын мәнінде, тек асфальтталған жолдан басқа, белгілі бір жылдың қалыпты жолында аяқтар өте кедір-бұдыр, әсіресе жаңадан бастаушылар үшін роликті коньки тебуді үйренуге жарамсыз.

2. Роликпен сырғанауды бастамас бұрын, алдымен аяқ киімнің жақсы киілгенін, соның ішінде аяқ киімнің бауларының, энергетикалық белдіктердің тығыз екенін, шегелердің, шегелердің тығыз екенін және т.б. тексеріңіз. Екіншіден, жақсы қорғаныс құралдарын киіңіз. Клубтың т-тәрізді тежегіш сынағынан өтпес бұрын, әрбір күнделікті әрекет үшін толық қорғаныс құралдарын киіңіз. Дайын болған кезде, барлық буындар мен бұлшықеттерді ашу үшін жылыту жаттығуларын және жылыту жаттығуларын жасау керек. Осыдан кейін негізгі оқушылар үшін отыру жаттығуларын жасай аласыз және жалпақ гүлдерге итермелей аласыз. 5-10 минуттан кейін демалу үшін алаңды бірнеше рет сырғанап, содан кейін бүгінгі жаттығуды бастай аласыз.

3. Күрес туралы айтатын болсақ, жаңадан бастағандар роликпен күресуден қашып құтыла алмайды, тіпті ескі жүргізушілер де жиі аударылып қалады, сондықтан күрестен қорықпаңыз, ұят жоқ, жақсы қорғаныс құралдарын кию қиын, ауыр жарақат алу қиын. Сондай-ақ, құлаудан болатын жарақаттарды қалай азайту керектігін үйреніңіз. Мысалы, сырғанау күресінде алға құлап, шынтақ пен тізе қорғаныштарына сүйеніп, күш босату үшін бүйірге домалау үшін инерцияға сүйеніңіз. Егер тіреу жаттығуларында алға инерция болмаса, көп жағдайда стресстік реакция екі қолды жерді қолдау үшін пайдаланады, бұл салыстырмалы түрде қауіпті. Ауырлық күшінің үдеуі екі қолда да бір сәтке шоғырланған, бұл білекке зақым келтіруі мүмкін. Сондықтан, жерді қолдау үшін қолды пайдаланбауға тырысыңыз және күш салу үшін дененің үлкен аймағын пайдаланыңыз. Егер қолдарыңызды басқара алмасаңыз, оларды жұмсарту үшін шынтақтарыңызды бүгіңіз.

4. Көшені тазалау туралы. Егер сіз Т-тежегіш сынағынан өтпесеңіз, көшені тазаламаңыз!! Егер сіз Т-тежегіш сынағынан өтпесеңіз, көшені тазаламаңыз!! Егер сіз Т-тежегіш сынағынан өтпесеңіз, көшені тазаламаңыз!! Мұны үш рет қайталау өте маңызды. Егер сіз Т-тежегіш сынағынан өтпесеңіз, көшені тазалауға жеке жүгірсеңіз, апат орын алады, бұл қоғамдастық жауапты емес. Мен жаңадан келген адамдардың ролик тебуге деген жаңа сезімін және көше бояудың керемет әрекетіне деген құштарлығын түсінемін, бірақ жолдағы жол жағдайы күрделі, сондықтан олардың қауіпсіздігін қамтамасыз ету қиын, егер сіз белгілі бір сырғанау және тежеу ​​​​қабілетін болсаңыз. Екіншіден, көшені тазалау кезінде бағдаршамға қарап, жол ережелерін сақтаңыз, велосипед жолының немесе тротуардың оң жағында сырғанап жүріңіз және тар жолдарда қатар жүрмеңіз. Сонымен қатар, түнде көшені тазалаған кезде, басқалар сізді байқауы үшін көзге түсетін киім немесе әшекейлер киген дұрыс.