1. Sebelum menguasai keterampilan bermain sepatu roda, pilihlah tempat yang مناسب untuk bermain sepatu roda. Kriteria yang tepat, secara umum, adalah Anda dapat meluncur di tempat tersebut tanpa mengalami pijatan kaki. Tempatnya harus luas, tidak miring, tidak naik turun, tidak ada anak tangga, dan tidak ada lubang di permukaan tanah. Terutama perlu diingat bahwa jalan beton dan aspal, dari jauh terlihat sangat halus, tetapi sebenarnya, selain jalan beraspal, jalan biasa pada tahun tertentu sangat bergelombang, terutama tidak cocok untuk pemula yang ingin belajar bermain sepatu roda.

2. Sebelum memulai bermain sepatu roda, pertama-tama periksa apakah sepatu sudah dipakai dengan baik, termasuk tali sepatu, sabuk pengikat yang kencang, paku yang terpasang, dan lain-lain. Kedua, kenakan perlengkapan pelindung yang baik. Sebelum melewati tes rem T klub, kenakan perlengkapan pelindung lengkap untuk setiap aktivitas rutin. Saat Anda siap, Anda harus melakukan aktivitas pemanasan dan peregangan untuk membuka semua persendian dan otot. Setelah itu, Anda dapat melakukan squat untuk siswa dasar, dan Anda dapat melakukan press untuk latihan flat flower. Setelah 5 hingga 10 menit, Anda dapat meluncur di sekitar lapangan beberapa kali untuk relaksasi dan kemudian memulai latihan hari ini.

3. Mengenai gulat, gulat roller untuk pemula seringkali tidak dapat dihindari, bahkan para pemain berpengalaman pun seringkali terjatuh, jadi jangan takut bergulat, tidak ada yang perlu malu, dengan mengenakan perlengkapan pelindung yang baik, cedera serius akan sulit terjadi. Pelajari juga cara meminimalkan cedera akibat jatuh. Misalnya, dalam gulat meluncur, cobalah untuk jatuh ke depan, andalkan pelindung siku dan lutut untuk melindungi diri, lalu andalkan inersia untuk berguling ke samping guna melepaskan tekanan. Jika tidak ada inersia ke depan dalam latihan roller, dalam kebanyakan kasus, respons stres akan menggunakan kedua tangan untuk menopang tanah, yang relatif berbahaya. Percepatan gravitasi terkonsentrasi di kedua tangan untuk sesaat, yang mudah menyebabkan kerusakan pada pergelangan tangan. Oleh karena itu, cobalah untuk tidak menggunakan tangan untuk menopang tanah, dan gunakan area tubuh yang luas untuk memberikan tekanan. Jika Anda tidak dapat mengendalikan tangan Anda, tekuk siku Anda untuk meredamnya.

4. Tentang membersihkan jalan. Jangan membersihkan jalan jika Anda gagal tes pengereman T!! Jangan membersihkan jalan jika Anda gagal tes pengereman T!! Jangan membersihkan jalan jika Anda gagal tes pengereman T!! Ini sangat penting sehingga harus diulang tiga kali. Jika tidak lulus tes pengereman T dan secara pribadi keluar untuk membersihkan jalan, jika terjadi kecelakaan, masyarakat tidak bertanggung jawab. Sebagai senior, saya dapat memahami perasaan segar orang-orang baru yang ingin bermain sepatu roda dan keinginan mereka untuk aktivitas keren membersihkan jalan, tetapi situasi lalu lintas di jalan itu rumit, dan sulit untuk memastikan keselamatan mereka tanpa kemampuan meluncur dan mengerem tertentu. Kedua, dalam proses membersihkan jalan, pastikan untuk memperhatikan lampu lalu lintas, mematuhi peraturan lalu lintas, meluncur di sisi kanan jalur sepeda atau trotoar, dan jangan berdampingan di jalan yang lebih sempit. Selain itu, saat membersihkan jalan di malam hari, sebaiknya kenakan pakaian atau dekorasi yang mencolok, agar orang lain memperhatikan Anda untuk menghindari tabrakan.