1. Bago maging dalubhasa sa skating, pumili ng angkop na lugar para sa roller skating. Ang angkop na pamantayan, sa isang malabong paraan, ay dapat kang dumulas sa set na ito nang hindi nagpapa-foot massage. Nakahanay, hindi sa dalisdis, pataas at pababa, may mga baitang, may mga lubak sa ground roller skating, lalong mahalaga na ipaalala na ang semento at aspaltadong kalsada ay mukhang napakakinis, ngunit sa katunayan, bukod sa sementadong kalsada lamang, ang normal na kalsada sa isang partikular na taon ay may mga lubak-lubak na paa, lalo na hindi angkop para sa mga baguhang nagsisimula na matuto ng roller skating.

2. Bago simulan ang roller skating, suriin muna kung ang sapatos ay maayos na nasuot, kabilang ang mga sintas ng sapatos, masikip ang mga energy belt, may suot na pako, masikip ang mga kuko, atbp. Pangalawa, magsuot ng maayos na kagamitang pangproteksyon. Bago pumasa sa t-brake test ng club, magsuot ng kumpletong kagamitang pangproteksyon para sa bawat regular na aktibidad. Kapag handa ka na, dapat kang magsagawa ng mga warm-up activities at warm-up activities upang mabuksan ang lahat ng kasukasuan at kalamnan. Pagkatapos nito, maaari kang magsagawa ng squat para sa mga basic students, at maaari kang mag-press para sa mga flat flowers. Pagkatapos ng 5 hanggang 10 minuto, maaari kang mag-slide sa paligid ng field nang ilang beses upang magrelaks at pagkatapos ay simulan ang pagsasanay ngayon.

3. Tungkol sa wrestling, ang mga baguhan sa roller wrestling ay kadalasang hindi maiiwasan, kahit ang mga matatandang drayber ay madalas na natatamaan, kaya huwag matakot sa wrestling, walang kahihiyan, magsuot ng maayos na kagamitang pangproteksyon, mahirap mapinsala nang malubha. Alamin din kung paano mabawasan ang mga pinsala mula sa pagkahulog. Halimbawa, sa sliding wrestling, subukang bumagsak paharap, umasa sa mga panangga sa siko at tuhod upang protektahan ang kanilang sarili, at pagkatapos ay umasa sa inertia upang gumulong sa gilid upang maglabas ng puwersa. Kung walang forward inertia sa pile training, sa karamihan ng mga kaso, ang tugon sa stress ay gagamit ng parehong kamay upang suportahan ang lupa, na medyo mapanganib. Ang pagbilis ng grabidad ay nakatuon sa parehong kamay nang ilang sandali, na madaling magdulot ng pinsala sa pulso. Samakatuwid, subukang huwag gamitin ang mga kamay upang suportahan ang lupa, at gumamit ng isang malaking bahagi ng katawan upang pilitin. Kung hindi mo makontrol ang iyong mga kamay, ibaluktot ang iyong mga siko upang unan ang mga ito.

4. Tungkol sa pagkuskos sa kalye. Huwag magsipilyo kung bumagsak ka sa T-brake test!! Huwag magsipilyo kung bumagsak ka sa T-brake test!! Huwag magsipilyo kung bumagsak ka sa T-brake test!! Napakahalaga nito kaya dapat itong ulitin nang tatlong beses. Kung hindi nakapasa sa T-brake test, pribadong lumabas para magsipilyo, may aksidente. Hindi responsable ang komunidad. Bilang isang senior, naiintindihan ko ang sariwang pakiramdam ng mga bagong tao sa roller skating at ang kanilang pananabik sa astig na aktibidad ng pagpipinta sa kalye, ngunit ang sitwasyon ng trapiko sa kalsada ay kumplikado, at mahirap tiyakin ang kanilang kaligtasan nang walang tiyak na kakayahang dumulas at magpreno. Pangalawa, sa proseso ng pagkuskos sa kalye, siguraduhing tumingin sa mga ilaw trapiko, sumunod sa mga patakaran trapiko, dumulas sa kanang bahagi ng daanan ng bisikleta o bangketa, at huwag magkatabi sa mas makikipot na kalsada. Bukod pa rito, magsipilyo sa kalye sa gabi, pinakamahusay na magsuot ng mga damit o palamuti na madaling makita, upang mapansin ka ng iba upang maiwasan ang mga banggaan.