1. Mielőtt elsajátítaná a korcsolyázás technikáját, válasszon egy megfelelő helyszínt a görkorcsolyázáshoz. A megfelelő kritérium, homályosan fogalmazva, az, hogy ezen a terepen csúszhasson anélkül, hogy lábmasszázst kapna. Szétteresztve, nem lejtőn, emelkedőkön és lejtőkön, lépcsőkön és kátyúkon kell a görkorcsolyázás talaján lenni, különösen érdemes megjegyezni, hogy a cement- és aszfaltút nagyon simának tűnik, de valójában a burkolt út mellett az egyes évszakok normál útjain is nagyon göröngyös a talaj, különösen nem alkalmas kezdők számára a görkorcsolyázás elsajátításához.

2. Mielőtt elkezdenéd a görkorcsolyázást, először ellenőrizd, hogy a cipőd jól van-e elhasználva, beleértve a cipőfűzőket, az energiaövek feszesek-e, vannak-e szögek, a szögek feszesek-e stb. Másodszor, viselj megfelelő védőfelszerelést. Mielőtt átmennél a klub féktesztjén, minden rutintevékenységhez viselj teljes védőfelszerelést. Amikor készen állsz, végezz bemelegítő gyakorlatokat és melegítő gyakorlatokat az ízületek és izmok megnyitásához. Ezután végezhetsz guggolást az alapgyakorlatokhoz, és nyomást a fekvőtámaszhoz. 5-10 perc elteltével többször csúszkálhatsz a pályán ellazulás céljából, majd elkezdheted a mai edzést.

3. A birkózásról: a kezdő görkorcsolyázás gyakran elkerülhetetlen, még az idős hajtók is gyakran felborulnak, ezért ne félj a birkózástól, nincs szégyen, jó védőfelszerelést viselve nehéz súlyosan megsérülni. Azt is tanuld meg, hogyan minimalizálhatod az esésekből eredő sérüléseket. Például csúszóbirkózásnál próbálj meg előre esni, könyök- és térdvédőkre támaszkodj a védekezésben, majd a tehetetlenségre hagyatkozz, hogy oldalra gurulj az erő leadásához. Ha a halom edzésnél nincs előre irányuló tehetetlenség, akkor a legtöbb esetben a stresszreakció mindkét kezeddel fogsz támaszkodni a talajra, ami viszonylag veszélyes. A gravitációs gyorsulás egy pillanatra mindkét kézben koncentrálódik, ami könnyen károsíthatja a csuklót. Ezért próbáld meg nem kézzel támaszkodni a talajra, és a tested nagy területét használd az erő kifejtéséhez. Ha nem tudod irányítani a kezeidet, hajlítsd be a könyöködet, hogy kipárnázd azokat.

4. Az utca súrolásáról. Ne keféld az utcát, ha nem sikerül a T-fékteszt!! Ne keféld az utcát, ha nem sikerül a T-fékteszt!! Ne keféld az utcát, ha nem sikerül a T-fékteszt!! Nagyon fontos, hogy háromszor megismételje. Ha nem megy át a T-fékteszten, és magánúton rohansz ki kefélni az utcát, baleset történik, a közösség nem vállal felelősséget. Idősként megértem az új emberek görkorcsolyázás iránti friss érzését és a vágyukat az utcafestés menő tevékenysége iránt, de a közlekedési helyzet az utakon bonyolult, és nehéz biztosítani a biztonságukat a csúszás és a fékezés biztos képessége nélkül. Másodszor, az utca kefélése során ügyelj a közlekedési lámpákra, tartsd be a közlekedési szabályokat, a kerékpárút vagy a járda jobb oldalán csúszkálj, és ne egymás mellett haladj a keskenyebb utakon. Ezenkívül éjszaka is, ha feltűnő ruhát vagy dísztárgyat viselsz, hogy mások észrevegyenek, és elkerüld az ütközéseket.