1. Перад тым, як авалодаць навыкамі катання на роліках, абярыце падыходнае месца для катання. Адпаведным крытэрыем, у пэўным сэнсе, з'яўляецца тое, што вы павінны слізгаць па гэтай дарожцы без масажу ног. Катанне на роліках павінна быць разлеглым, без схілаў, з пад'ёмамі і спускамі, са прыступкамі і выбоінамі. Асабліва варта адзначыць цэментную і асфальтавую дарогу, якая выглядае вельмі гладкай, але на самой справе, акрамя таго, што гэта проста асфальтаваная дарога, звычайная дарога пэўнага года вельмі няроўная, асабліва не падыходзіць для пачаткоўцаў, якія вучацца катацца на роліках.

2. Перад тым, як пачаць катацца на роліках, праверце, ці добра зношаны абутак, у тым ліку шнуркі, ці нацягнуты энергетычныя рамяні, ці зношаны цвікі, ці нацягнуты цвікі і г.д. Па-другое, апранайце добрае ахоўнае рыштунак. Перад тым, як прайсці тэст t-brake у клубе, апранайце поўнае ахоўнае рыштунак для кожнай звычайнай дзейнасці. Калі вы будзеце гатовыя, вам варта зрабіць размінку і практыкаванні для расслаблення ўсіх суставаў і цягліц. Пасля гэтага вы можаце зрабіць прысяданні для базавых заняткаў і жым для плоскіх кветак. Праз 5-10 хвілін вы можаце некалькі разоў пракаціцца па полі, каб расслабіцца, а потым пачаць сённяшнюю практыку.

3. Што да барацьбы, пачаткоўцам у ролікавай барацьбе часта не пазбегнуць, нават дасведчаныя гоншчыкі часта перакульваюцца, таму не бойцеся барацьбы, няма сораму, апранайце добрае ахоўнае рыштунак, цяжка атрымаць сур'ёзныя траўмы. Таксама навучыцеся мінімізаваць траўмы ад падзенняў. Напрыклад, у ролікавай барацьбе паспрабуйце ўпасці наперад, абапіраючыся на ахоўныя накладкі і накаленнікі, каб абараніць сябе, а затым абапіраючыся на інэрцыю, каб перакаціцца ўбок, каб вызваліць сілу. Калі ў трэніроўках з пальмам няма інэрцыі наперад, у большасці выпадкаў рэакцыя на стрэс будзе выкарыстоўваць абедзве рукі для падтрымкі зямлі, што адносна небяспечна. Паскарэнне сілы цяжару на імгненне сканцэнтравана ў абедзвюх руках, што лёгка прывесці да пашкоджання запясця. Таму паспрабуйце не выкарыстоўваць рукі для падтрымкі зямлі і выкарыстоўвайце вялікую плошчу цела для націску. Калі вы не можаце кантраляваць рукі, сагніце локці, каб змякчыць іх.

4. Наконт мыцця вуліц. Не чысціце вуліцу, калі не здасце тэст на тормаз!! Не чысціце вуліцу, калі не здасце тэст на тормаз!! Не чысціце вуліцу, калі не здасце тэст на тормаз!! Гэта вельмі важна, каб паўтарыць гэта тры разы. Калі вы не здасце тэст на тормаз асабіста, выбеглі чысціць вуліцу, гэта аварыя, за якую супольнасць не нясе адказнасці. Як пажылы чалавек, я магу зразумець свежае пачуццё новых людзей да катання на роліках і іх імкненне да цікавага занятку маляваннем вуліц, але дарожная сітуацыя на дарозе складаная, і цяжка забяспечыць іх бяспеку без пэўнай здольнасці слізгаць і тармазіць. Па-другое, падчас чысткі вуліц абавязкова глядзіце на святлафоры, выконвайце правілы дарожнага руху, слізгайце па правым баку веладарожкі або тратуара і не ездзіце побач на вузкіх дарогах. Акрамя таго, чысціце вуліцы ўначы, апранаючы прыкметную вопратку або ўпрыгажэнні, каб іншыя вас заўважылі і пазбеглі сутыкненняў.