1. Մինչև չմշկասահքի հմտությունները տիրապետելը, ընտրեք չմշկասահքի համար հարմար վայր: Համապատասխան չափանիշը, անորոշ իմաստով, այն է, որ դուք սահեք այս հատվածի վրա առանց ոտքերի մերսման: Տարածված, ոչ թե թեքության, վերելքների և վայրէջքների դեպքում կան աստիճաններ, գետնին կան փոսեր, հատկապես հիշեցնենք, որ ցեմենտե և ասֆալտապատ ճանապարհը շատ հարթ է թվում, բայց իրականում, բացի միայն սալարկված ճանապարհից, որոշակի տարվա սովորական ճանապարհներն ունեն շատ անհարթ ոտքեր, հատկապես հարմար չէ չմշկասահք սովորելու սկսնակների համար:

2. Մինչև չմշկասահքը սկսելը, նախ ստուգեք, թե արդյոք կոշիկները լավ են մաշված, ներառյալ կոշիկի կապիչները, էներգետիկ գոտիները ամուր են, մեխերը ամուր են, եղունգները ամուր են և այլն: Երկրորդ, հագեք լավ պաշտպանիչ հագուստ: Ակումբի T-brake թեստը հանձնելուց առաջ հագեք լիարժեք պաշտպանիչ հագուստ յուրաքանչյուր սովորական գործունեության համար: Երբ պատրաստ լինեք, պետք է կատարեք տաքացման վարժություններ և տաքացման վարժություններ՝ բոլոր հոդերն ու մկանները բացելու համար: Դրանից հետո կարող եք նստացատկ անել հիմնական ուսանողների համար, և կարող եք սեղմել հարթ ծաղիկների համար: 5-10 րոպե անց կարող եք մի քանի անգամ սահել դաշտում՝ հանգստանալու համար, ապա սկսել այսօրվա մարզումները:

3. Ըմբշամարտի մասին. սկսնակների համար անխուսափելի է գլանափաթեթային ըմբշամարտը, նույնիսկ տարեց վարորդները հաճախ կարող են շրջվել, այնպես որ մի վախեցեք ըմբշամարտից, ամոթ չկա, լավ պաշտպանիչ հագուստ կրելով դժվար է լուրջ վնասվածքներ ստանալ: Սովորեք նաև, թե ինչպես նվազագույնի հասցնել ընկնելուց առաջացած վնասվածքները: Օրինակ՝ սահող ըմբշամարտում փորձեք առաջ ընկնել, ապավինեք արմունկների և ծնկների պաշտպանիչներին՝ պաշտպանվելու համար, ապա ապավինեք իներցիային՝ կողքի վրա գլորվելու և ուժը թեթևացնելու համար: Եթե կույտային մարզման ժամանակ առաջ իներցիա չկա, շատ դեպքերում սթրեսի արձագանքը կօգտագործի երկու ձեռքերը՝ գետնին հենելու համար, ինչը համեմատաբար վտանգավոր է: Ձգողության արագացումը մի պահ կենտրոնացած է երկու ձեռքերում, ինչը հեշտ է վնասել դաստակը: Հետևաբար, փորձեք չօգտագործել ձեռքերը գետնին հենելու համար և օգտագործեք մարմնի մեծ մասը ուժ գործադրելու համար: Եթե չեք կարողանում վերահսկել ձեր ձեռքերը, ծալեք ձեր արմունկները՝ դրանք մեղմացնելու համար:

4. Փողոցը մաքրելու մասին։ Մի՛ մաքրեք փողոցը, եթե չեք հանձնում T-արգելակի թեստը։ Մի՛ մաքրեք փողոցը, եթե չեք հանձնում T-արգելակի թեստը։ Մի՛ մաքրեք փողոցը, եթե չեք հանձնում T-արգելակի թեստը։ Շատ կարևոր է, որ այն կրկնվի երեք անգամ։ Եթե չեք հանձնում T-արգելակի թեստը, ապա մասնավոր կերպով դուրս եք եկել փողոցը մաքրելու, եթե վթարի դեպքում հանրությունը պատասխանատվություն չի կրում։ Որպես տարեց մարդ, ես կարող եմ հասկանալ նոր մարդկանց թարմ զգացողությունը չմշկասահքի հանդեպ և նրանց ցանկությունը փողոցը ներկելու զով գործունեության նկատմամբ, բայց ճանապարհի վրա երթևեկության իրավիճակը բարդ է, և դժվար է ապահովել նրանց անվտանգությունը առանց սահելու և արգելակելու որոշակի ունակության։ Երկրորդ, փողոցը մաքրելու ընթացքում անպայման նայեք լուսացույցերին, հետևեք երթևեկության կանոններին, սահեք հեծանվային արահետի կամ մայթեզրի աջ կողմում և մի՛ կողք կողքի նեղ ճանապարհներին։ Բացի այդ, գիշերը փողոցը մաքրելու համար լավագույնն է հագնել աչքի ընկնող հագուստ կամ զարդեր, որպեսզի ուրիշները նկատեն ձեզ՝ բախումներից խուսափելու համար։