1. 스케이팅 기술을 익히기 전에 롤러스케이팅에 적합한 장소를 선택하세요. 적절한 기준은 발에 무리가 가지 않고 미끄러질 수 있는 곳이라고 간단히 말할 수 있습니다. 평평하고 경사가 없거나, 오르막 내리막이 있거나, 계단이 있거나, 움푹 파인 곳이 없는 곳이 좋습니다. 특히 시멘트나 아스팔트 도로는 멀리서 보면 매끄러워 보이지만, 실제로는 포장도로뿐 아니라 오래되어 울퉁불퉁한 일반 도로도 많습니다. 특히 롤러스케이팅 초보자에게는 적합하지 않습니다.

2. 롤러스케이팅을 시작하기 전에 신발끈, 벨트, 발톱 상태 등 신발이 잘 맞는지, 발톱이 잘 박혀 있는지, 발톱이 단단히 조여져 있는지 등을 먼저 확인하십시오. 둘째, 적절한 보호 장비를 착용하십시오. 클럽의 T-브레이크 테스트를 통과하기 전에는 모든 루틴 활동 시 보호 장비를 완벽하게 착용해야 합니다. 준비가 되면 모든 관절과 근육을 풀어주는 워밍업 운동을 하십시오. 워밍업 후에는 기초반 학생들은 스쿼트를, 기초반 학생들은 프레스를 할 수 있습니다. 5~10분 정도 운동장을 몇 바퀴 돌면서 몸을 풀고 오늘의 연습을 시작하십시오.

3. 레슬링에 대해 말씀드리자면, 초보자들은 롤러 레슬링을 할 때 넘어지는 것을 피할 수 없습니다. 숙련된 라이더조차도 넘어지는 경우가 종종 있으니 레슬링을 두려워하지 마세요. 부끄러워할 필요도 없습니다. 좋은 보호 장비를 착용하면 심각한 부상을 입을 가능성은 낮습니다. 또한 넘어졌을 때 부상을 최소화하는 방법을 배우세요. 예를 들어 슬라이딩 레슬링을 할 때는 앞으로 넘어지면서 팔꿈치와 무릎 보호대로 몸을 보호하고, 관성을 이용해 옆으로 구르면서 힘을 분산시키세요. 파일 훈련에서 앞으로 넘어질 때 관성이 없다면 대부분의 경우 양손으로 땅을 짚으려고 할 텐데, 이는 상대적으로 위험합니다. 중력 가속도가 순간적으로 양손에 집중되어 손목 부상을 입기 쉽습니다. 따라서 손으로 땅을 짚지 말고 몸 전체를 이용해 힘을 분산시키세요. 손을 제어하기 어렵다면 팔꿈치를 구부려 충격을 완화하세요.

4. 스트리트 페인팅에 관하여. T-브레이크 테스트에 불합격했다면 절대 스트리트 페인팅을 하지 마세요!! T-브레이크 테스트에 불합격했다면 절대 스트리트 페인팅을 하지 마세요!! T-브레이크 테스트는 세 번 반복해야 할 정도로 매우 중요합니다. T-브레이크 테스트에 불합격했는데도 불구하고 무작정 스트리트 페인팅을 하다가 사고가 발생하면 커뮤니티는 책임지지 않습니다. 선배로서, 롤러스케이트를 처음 접하는 사람들이 스트리트 페인팅이라는 멋진 활동에 열광하는 마음은 충분히 이해하지만, 도로 교통 상황은 복잡하고, 어느 정도의 슬라이딩과 제동 능력이 없으면 안전을 보장하기 어렵습니다. 둘째, 스트리트 페인팅을 할 때는 반드시 신호등을 확인하고 교통 규칙을 준수해야 합니다. 자전거 도로 또는 인도의 오른쪽에서 슬라이딩하고, 좁은 도로에서는 옆으로 나란히 주행하지 마세요. 또한, 야간에 스트리트 페인팅을 할 때는 눈에 잘 띄는 옷이나 장식을 착용하여 다른 사람들이 당신을 알아보고 충돌을 방지하는 것이 좋습니다.