1. Paten kayma becerilerini öğrenmeden önce, paten kaymak için uygun bir yer seçin. Uygun kriter, kabaca söylemek gerekirse, ayak masajı hissetmeden kayabileceğiniz bir zemin olmasıdır. Eğimli olmayan, iniş çıkışlı, basamaklı, çukurlu bir zemin tercih edin. Özellikle beton ve asfalt yollarda paten kaymak önemlidir; uzaktan çok düzgün görünse de, aslında sadece asfalt yol değil, belirli bir yılın normal yolları da oldukça engebeli ve özellikle yeni başlayanlar için paten kaymayı öğrenmek için uygun değildir.

2. Paten kaymaya başlamadan önce, öncelikle ayakkabıların iyice giyilmiş olup olmadığını, bağcıkların, enerji kemerlerinin sıkı olup olmadığını, tırnakların sıkı olup olmadığını vb. kontrol edin. İkinci olarak, iyi bir koruyucu ekipman giyin. Kulübün t-fren testini geçmeden önce, her rutin aktivite için tam koruyucu ekipman giyin. Hazır olduğunuzda, tüm eklemleri ve kasları açmak için ısınma hareketleri yapmalısınız. Bundan sonra, temel seviyedeki öğrenciler için çömelme, düz zeminde kayma için ise itme hareketleri yapabilirsiniz. 5-10 dakika sonra, rahatlamak için sahada birkaç kez kayabilirsiniz ve ardından bugünkü antrenmana başlayabilirsiniz.

3. Güreş konusunda, yeni başlayanlar için paten güreşinde düşmeler genellikle kaçınılmazdır, hatta deneyimli sürücüler bile sık sık devrilir, bu yüzden güreşten korkmayın, utanılacak bir şey yok, iyi koruyucu ekipman giyerseniz ciddi şekilde yaralanmanız zordur. Ayrıca düşmelerden kaynaklanan yaralanmaları nasıl en aza indireceğinizi öğrenin. Örneğin, kayarak güreşte, öne doğru düşmeye çalışın, kendinizi korumak için dirsek ve diz koruyucularına güvenin ve ardından ataletle yana doğru yuvarlanarak kuvveti serbest bırakın. Eğer öne doğru atalet yoksa, çoğu durumda stres tepkisi her iki elinizi de yere destek olarak kullanmanıza neden olur ki bu nispeten tehlikelidir. Yerçekimi ivmesi bir an için her iki elde yoğunlaşır ve bileğe zarar vermek kolaydır. Bu nedenle, ellerinizi yere destek olarak kullanmamaya çalışın ve vücudunuzun geniş bir alanını kuvvet uygulamak için kullanın. Ellerinizi kontrol edemiyorsanız, dirseklerinizi bükerek onları yastıklayın.

4. Sokakları temizlemek hakkında. T-fren testinden geçemezseniz sokakları temizlemeyin!! T-fren testinden geçemezseniz sokakları temizlemeyin!! T-fren testinden geçemezseniz sokakları temizlemeyin!! Bu o kadar önemli ki, üç kez tekrarlanması gerekiyor. T-fren testinden geçemezseniz ve özel olarak sokakları temizlemeye çıkarsanız, bir kaza olur ve toplum sorumlu değildir. Bir kıdemli olarak, yeni başlayanların paten kaymanın verdiği taze hissi ve sokak temizleme gibi havalı bir aktiviteye duydukları özlemi anlayabiliyorum, ancak yoldaki trafik durumu karmaşık ve belirli bir kayma ve frenleme yeteneği olmadan güvenliklerini sağlamak zor. İkincisi, sokakları temizlerken mutlaka trafik ışıklarına bakın, trafik kurallarına uyun, bisiklet yolunun veya kaldırımın sağ tarafında kayın ve dar yollarda yan yana gitmeyin. Ayrıca, sokakları gece temizleyin, başkalarının sizi fark etmesi ve çarpışmaları önlemek için dikkat çekici kıyafetler veya aksesuarlar giymek en iyisidir.