1. Konki sürmek ussatlygyny özleşdirmezden ozal, rolikli konki sürmek üçin amatly ýeri saýlaň. Degişli ölçegler, belli däl görnüşde, aýak massažyny almazdan, bu toplumda süýşmekdir. Ýaýylyp, eňňit däl, ýokary-aşak, basgançaklar bar, ýerde çukurlar bar, esasanam sement we asfalt ýollaryň örän tekiz görünýändigini ýatlatmaly, ýöne aslynda diňe asfaltlanan ýoldan başga-da, belli bir ýylyň adaty ýoly örän tekiz, aýratyn hem täze başlanlar üçin rolikli konki sürmegi öwrenmek üçin amatly däl.

2. Rolikli konkide oýnamaga başlamazdan öň, ilki bilen aýakgaplaryň gowy geýilendigini, şol sanda aýakgap baglarynyň, energiýa kemerleriniň berkdigini, dyrnaklaryň, dyrnaklaryň berkdigini we ş.m. barlaň. Ikinjiden, gowy gorag enjamlaryny geýiň. Klubyň T-tormoz synagyndan geçmezden öň, her bir adaty iş üçin doly gorag enjamlaryny geýiň. Taýýar bolanyňyzda, ähli bogunlary we myşsalary açmak üçin gyzdyryş we gyzdyryş işlerini ýerine ýetirmeli. Şondan soň, esasy okuwçylar üçin çömelme edip bilersiňiz we tekiz güller üçin basyş edip bilersiňiz. 5-10 minutdan soň, dynç almak üçin meýdançanyň daşyndan birnäçe gezek süýşüp, soňra şu günki türgenleşige başlap bilersiňiz.

3. Göreş barada aýdylanda, täze başlanlar üçin rolikli göreş köplenç gaçylmaz, hatda köne sürüjiler hem köplenç agdarylýarlar, şonuň üçin göreşden gorkmaň, utanç ýok, gowy gorag enjamlaryny geýýärler, agyr şikes almak kyn. Şeýle hem ýykylmakdan şikesleri azaltmagy öwreniň. Mysal üçin, süýşýän göreşde öňe ýykylmaga synanyşyň, özleriňizi goramak üçin tirsek we dyz goraglaryna bil baglaň, soňra güýji goýbermek üçin gapdala aýlanmak üçin inersiýa bil baglaň. Eger üýşmek türgenleşiginde öňe inersiýa bolmasa, köp halatlarda stres reaksiýasy ýeri goldamak üçin iki eliňi ulanar, bu bolsa deňeşdirme boýunça howplydyr. Agrawylygyň tizlenmesi bir pursat iki elde jemlenýär, bu bolsa bilege zeper ýetirmek aňsat. Şonuň üçin ýeri goldamak üçin elleriňi ulanmazlyga synanyşyň we güýç ulanmak üçin bedeniň uly bölegini ulanyň. Eger elleriňizi dolandyryp bilmeseňiz, dyrnaklaryňyzy büküp, olary ýumşadyň.

4. Köçäni süpürmek barada. Eger T-tormoz synagyndan geçip bilmeseňiz, köçäni süpürmäň!! Eger T-tormoz synagyndan geçip bilmeseňiz, köçäni süpürmäň!! Eger T-tormoz synagyndan geçip bilmeseňiz, köçäni süpürmäň!! Muny üç gezek gaýtalamak örän möhümdir. Eger T-tormoz synagyndan geçip bilmeseňiz, köçäni süpürmek üçin hususy ýagdaýda ylgap çyksaňyz, heläkçilik bolýar, jemgyýet jogapkär däl. Ýaşuly adam hökmünde, täze adamlaryň rolikli konki sürmek baradaky täze duýgularyny we köçe boýamak ýaly gyzykly işjeňlige bolan höweslerini düşünip bilýärin, ýöne ýoldaky ýol hereketi çylşyrymly we belli bir sürmek we tormozlamak ukyby bolmazdan, olaryň howpsuzlygyny üpjün etmek kyn. Ikinjiden, köçäni süpürmek prosesinde svetoforlara seretmegi, ýol hereketi düzgünlerine eýermegi, welosiped ýolunyň ýa-da pyýada ýolunyň sag tarapynda sürmegi we dar ýollarda ýan-ýana sürmegi unutmagyňyzy üpjün ediň. Mundan başga-da, gijelerine köçäni süpürmek üçin, başgalaryň sizi görmegi üçin göze ilýän eşikleri ýa-da bezegleri geýmek iň gowusydyr.