1. Než se naučíte bruslit, vyberte si vhodné místo pro jízdu na kolečkových bruslích. Vhodným kritériem je, že se na něm musíte klouzat bez masáže chodidel. Jeďte roztaženi, ne ve svahu, stoupejte a klesejte, na zemi jsou schody a výmoly. Zejména stojí za zmínku betonová a asfaltová cesta, která sice vypadá velmi hladce, ale ve skutečnosti je to jen zpevněná cesta, ale běžné silnice v daném roce jsou velmi hrbolaté, takže to není vhodné pro začátečníky.

2. Před zahájením jízdy na kolečkových bruslích nejprve zkontrolujte, zda jsou boty dobře obuté, včetně tkaniček, zda jsou energetické pásy utažené, zda jsou opotřebované hřebíky, zda jsou hřebíky utažené atd. Za druhé, noste dobré ochranné pomůcky. Před absolvováním t-brzdového testu v klubu noste kompletní ochranné pomůcky pro každou běžnou činnost. Jakmile budete připraveni, měli byste provést zahřívací aktivity a rozcvičku, abyste protáhli všechny klouby a svaly. Poté můžete provést dřepy pro základní studenty a tlaky pro ploché květiny. Po 5 až 10 minutách se můžete několikrát proklouznout po hřišti, abyste si odpočinuli, a poté zahájit dnešní trénink.

3. Ohledně wrestlingu, wrestling na kolečkových bruslích je pro začátečníky často nevyhnutelný, i staří jezdci se často převrátí, takže se wrestlingu nebojte, není to žádná ostuda, nošením dobrého ochranného vybavení je těžké se vážně zranit. Naučte se také, jak minimalizovat zranění při pádech. Například při sliding wrestlingu se snažte padat dopředu, spoléhat se na chrániče loktů a kolen, abyste se ochránili, a poté se spoléhat na setrvačnost, abyste se převalili do strany, abyste uvolnili sílu. Pokud při tréninku na hromádce není setrvačnost vpřed, ve většině případů se stresová reakce opírá o zem oběma rukama, což je relativně nebezpečné. Gravitační zrychlení se na okamžik koncentruje v obou rukou, což může snadno způsobit poškození zápěstí. Proto se snažte nepoužívat ruce k podepření země a k vynucení síly používejte velkou část těla. Pokud nemůžete ovládat ruce, pokrčte lokty, abyste je tlumili.

4. Ohledně drhnutí ulice. Nekartáčujte ulici, pokud neuspějete v brzdném testu!! Nekartáčujte ulici, pokud neuspějete v brzdném testu!! Nekartáčujte ulici, pokud neuspějete v brzdném testu!! Je velmi důležité, aby se to opakovalo třikrát. Pokud jste brzdným testem soukromě neprošli a vyběhli jste kartáčovat ulici, stala se nehoda, za kterou komunita nenese odpovědnost. Jako senior chápu svěží pocit nových lidí z jízdy na kolečkových bruslích a jejich touhu po cool aktivitě malování ulic, ale dopravní situace na silnicích je složitá a je obtížné zajistit jejich bezpečnost bez určité schopnosti klouzání a brzdění. Za druhé, při čištění ulice se ujistěte, že se díváte na semafory, dodržujete dopravní předpisy, klouzáte po pravé straně cyklostezky nebo chodníku a nejezdíte vedle sebe na užších silnicích. Kromě toho je při čištění ulice v noci nejlepší nosit nápadné oblečení nebo dekorace, aby si vás ostatní všimli a vyhnuli se tak kolizím.