1. Ennen kuin opettelet luistelutaitoja, valitse sopiva rullaluistelupaikka. Sopiva kriteeri on, epämääräisesti, että liukut tällä alustalla ilman jalkahierontaa. Levitettynä, ei rinnettä, ylä- ja alamäkiä, portaita, kuoppia rullaluistelun alustassa. Erityisesti on syytä muistaa, että betoni- ja asfalttitiet näyttävät erittäin sileiltä, ​​mutta itse asiassa päällystetyn tien lisäksi tietyn vuoden normaalit tiet ovat hyvin epätasaisia, eivätkä ne sovellu erityisesti aloittelijoille rullaluistelun oppimiseen.

2. Ennen rullaluistelun aloittamista tarkista ensin, että kengät ovat hyvin kuluneet, mukaan lukien kengännauhat, ovatko energiavyöt tiukalla, kuluneetko naulat ja ovatko naulat tiukasti kiinni jne. Toiseksi, käytä hyviä suojavarusteita. Ennen seuran t-jarrutestin läpäisemistä käytä täydellisiä suojavarusteita jokaisessa rutiinitoiminnassa. Kun olet valmis, sinun tulee tehdä lämmittelyharjoituksia ja alkulämmittelyjä avataksesi kaikki nivelet ja lihakset. Sen jälkeen voit tehdä kyykkyjä perusharjoittelijoille ja punnertaa litteäksi kukkapenkiksi. 5–10 minuutin kuluttua voit liukua kentän ympäri useita kertoja rentoutuaksesi ja aloittaa sitten päivän harjoitukset.

3. Aloittelijan rullapaini on usein väistämätöntä, ja jopa kokeneet kuljettajat kaatuvat usein, joten älä pelkää painia. Siinä ei ole mitään hävettävää. Hyvien suojavarusteiden käyttäminen vaikeuttaa vakavaa loukkaantumista. Opi myös minimoimaan kaatumisvammat. Esimerkiksi liukuvassa painissa yritä kaatua eteenpäin, turvaudu kyynärpää- ja polvisuojiin suojautuaksesi ja luota sitten inertiaan vierittääksesi sivulle voiman vapauttamiseksi. Jos paaluharjoittelussa ei ole eteenpäin suuntautuvaa inertiaa, useimmissa tapauksissa rasitusreaktio käyttää molempia käsiä maan tukemiseen, mikä on suhteellisen vaarallista. Painovoiman kiihtyvyys keskittyy hetkellisesti molempiin käsiin, mikä voi helposti vahingoittaa rannetta. Siksi yritä olla käyttämättä käsiä maan tukemiseen ja käytä voimanlähteenä suurta kehon aluetta. Jos et pysty hallitsemaan käsiäsi, koukista kyynärpäitäsi niiden pehmentämiseksi.

4. Kadun harjaamisesta. Älä harjaa katua, jos et läpäise T-jarrutestiä!! Älä harjaa katua, jos et läpäise T-jarrutestiä!! Älä harjaa katua, jos et läpäise T-jarrutestiä!! On niin tärkeää, että se toistetaan kolme kertaa. Jos et läpäise T-jarrutestiä yksityisesti ja juokset harjaamaan katua, tapahtuu onnettomuus, josta yhteisö ei ole vastuussa. Vanhempana ymmärrän uusien ihmisten uuden tunteen rullaluistelusta ja heidän kaipuunsa katujen maalaamisen siistiin toimintaan, mutta liikennetilanne on monimutkainen, ja heidän turvallisuutensa varmistaminen on vaikeaa ilman tiettyä liukumis- ja jarrutuskykyä. Toiseksi, kadun harjauksen aikana muista katsoa liikennevaloja, noudattaa liikennesääntöjä, liukua pyörätien tai jalkakäytävän oikealla puolella äläkä aja rinnakkain kapeammilla teillä. Lisäksi, kun harjaat katua yöllä, on parasta käyttää huomiota herättäviä vaatteita tai koristeita, jotta muut huomaavat sinut ja välttää törmäykset.