१. स्केटिङको सीपमा निपुण हुनुभन्दा पहिले, रोलर स्केटिङको लागि उपयुक्त स्थान छनौट गर्नुहोस्। उपयुक्त मापदण्ड, अस्पष्ट तरिकाले, यो हो कि तपाईं खुट्टाको मालिस नगरी यो सेटमा स्लाइड गर्नुहोस्। फैलाउनुहोस्, ढलानमा होइन, उतारचढावमा, त्यहाँ पाइलाहरू छन्, जमिनमा खाल्डाखुल्डीहरू छन् रोलर स्केटिङ, विशेष गरी सम्झना लायक सिमेन्ट र डामर सडक हो, धेरै चिल्लो देखिन्छ, तर वास्तवमा, केवल पक्की सडकको अतिरिक्त, एक निश्चित वर्षको सामान्य सडक धेरै उथलपुथल खुट्टाहरू हुन्छन्, विशेष गरी नयाँ शुरुआतीहरूको लागि रोलर स्केटिङ सिक्न उपयुक्त हुँदैन।

२. रोलर स्केटिङ सुरु गर्नु अघि, पहिले जुत्ता राम्ररी लगाएको छ कि छैन जाँच गर्नुहोस्, जसमा जुत्ताको लेस, इनर्जी बेल्ट कसिएको छ, नङ कसिएको छ, नङ कसिएको छ, आदि समावेश छन्। दोस्रो, राम्रो सुरक्षात्मक गियर लगाउनुहोस्। क्लबको टी-ब्रेक परीक्षण पास गर्नु अघि, हरेक नियमित गतिविधिको लागि पूर्ण सुरक्षात्मक गियर लगाउनुहोस्। जब तपाईं तयार हुनुहुन्छ, तपाईंले सबै जोर्नी र मांसपेशीहरू खोल्नको लागि वार्म-अप गतिविधिहरू र वार्म-अप गतिविधिहरू गर्नुपर्छ। त्यसपछि, तपाईं आधारभूत विद्यार्थीहरूको लागि स्क्वाट गर्न सक्नुहुन्छ, र तपाईं समतल फूलहरूको लागि थिच्न सक्नुहुन्छ। ५ देखि १० मिनेट पछि, तपाईं आराम गर्न धेरै पटक मैदान वरिपरि स्लाइड गर्न सक्नुहुन्छ र त्यसपछि आजको अभ्यास सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।

३. कुस्तीको बारेमा, शुरुआती रोलर कुस्ती प्रायः अपरिहार्य हुन्छ, पुराना चालकहरू पनि प्रायः पल्टिनेछन्, त्यसैले कुस्ती खेल्न नडराउनुहोस्, कुनै लाज छैन, राम्रो सुरक्षात्मक गियर लगाएर, गम्भीर चोटपटक लाग्न गाह्रो छ। लड्दा हुने चोटपटकलाई कसरी कम गर्ने भनेर पनि सिक्नुहोस्। उदाहरणका लागि, स्लाइडिङ कुस्तीमा, अगाडि खस्ने प्रयास गर्नुहोस्, आफूलाई बचाउन कुहिनो र घुँडा गार्डहरूमा भर पर्नुहोस्, र त्यसपछि बल छोड्न छेउमा घुम्न जडतामा भर पर्नुहोस्। यदि पाइल प्रशिक्षणमा अगाडि जडता छैन भने, धेरैजसो अवस्थामा, तनाव प्रतिक्रियाले जमिनलाई समर्थन गर्न दुवै हातहरू प्रयोग गर्नेछ, जुन अपेक्षाकृत खतरनाक छ। गुरुत्वाकर्षणको प्रवेग एक क्षणको लागि दुवै हातमा केन्द्रित हुन्छ, जसले नाडीलाई क्षति पुर्‍याउन सजिलो हुन्छ। त्यसकारण, जमिनलाई समर्थन गर्न हातहरू प्रयोग नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्, र बल गर्न शरीरको ठूलो क्षेत्र प्रयोग गर्नुहोस्। यदि तपाईं आफ्ना हातहरूलाई नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न भने, तिनीहरूलाई कुशन गर्न आफ्नो कुहिनोहरू झुकाउनुहोस्।

४. सडक सफा गर्ने बारे। यदि तपाईं T-ब्रेक परीक्षणमा असफल हुनुभयो भने सडक सफा नगर्नुहोस्!! यदि तपाईं T-ब्रेक परीक्षणमा असफल हुनुभयो भने सडक सफा नगर्नुहोस्!! यदि तपाईं T-ब्रेक परीक्षणमा असफल हुनुभयो भने सडक सफा नगर्नुहोस्!! यो यति महत्त्वपूर्ण छ कि यसलाई तीन पटक दोहोर्याउनु पर्छ। यदि T ब्रेक परीक्षण निजी रूपमा पास गरेन भने, दुर्घटना हुन्छ समुदाय जिम्मेवार हुँदैन। एक वरिष्ठको रूपमा, म नयाँ मानिसहरूको रोलर स्केटिङको ताजा भावना र सडक चित्रकलाको शीतल गतिविधिको लागि उनीहरूको तिर्सना बुझ्न सक्छु, तर सडकमा ट्राफिक अवस्था जटिल छ, र स्लाइडिङ र ब्रेकिङको निश्चित क्षमता बिना उनीहरूको सुरक्षा सुनिश्चित गर्न गाह्रो छ। दोस्रो, सडक सफा गर्ने प्रक्रियामा, ट्राफिक लाइटहरू हेर्न निश्चित गर्नुहोस्, ट्राफिक नियमहरू पालना गर्नुहोस्, बाइक मार्ग वा फुटपाथको दायाँ छेउमा स्लाइड गर्नुहोस्, र साँघुरो सडकहरूमा छेउमा नजानुहोस्। थप रूपमा, रातमा सडक सफा गर्नुहोस्, टक्करबाट बच्न अरूले तपाईंलाई याद गर्नको लागि स्पष्ट लुगा वा सजावट लगाउनु राम्रो हुन्छ।