Yn bryderus ynghylch effaith negyddol pandemig y coronafeirws ar iechyd corfforol a meddyliol, mae astudiaeth newydd a gomisiynwyd gan Gymdeithas Forol Prydain ac ymddiriedolaeth Camlesi ac Afonydd, sefydliad di-elw ar gyfer cynnal a chadw afonydd yn y DU, yn dangos bod cymryd rhan mewn gweithgareddau dŵr mewn dyfrffyrdd arfordirol neu fewndirol yn ffordd effeithiol o wella lles.
Gan ddefnyddio pedwar dangosydd hapusrwydd y Swyddfa Ystadegau Genedlaethol, cynhaliodd yr astudiaeth arolwg rhagarweiniol ar y gwerthoedd cymdeithasol ehangach sy'n gysylltiedig â hwylio, ac archwiliodd effaith dŵr ar lesiant neu ansawdd bywyd pobl am y tro cyntaf mewn astudiaethau tebyg. Mae ymchwil yn dangos, o'i gymharu â gweithgareddau dŵr cymedrol ac aml, y gall manteision treulio amser yn rheolaidd ar ddŵr fod hyd yn oed yn fwy na gweithgareddau ffocws cydnabyddedig fel ioga neu Pilates, a hyd yn oed gynyddu boddhad bywyd tua hanner.
Mae ymchwil yn dangos po hiraf y byddwch chi'n aros ar y dŵr, y mwyaf yw'r budd: mae gan bobl sy'n aml yn cymryd rhan mewn cychod a chwaraeon dŵr (o unwaith y mis i fwy nag unwaith yr wythnos) lefelau pryder 15% yn is a 7.3 pwynt (6% yn uwch) o foddhad bywyd rhwng 0-10 pwynt o'i gymharu â'r rhai sy'n cymryd rhan yn gymedrol mewn cychod a chwaraeon dŵr.
Yn y DU, mae chwaraeon padlo wedi profi i fod yn un o'r mathau mwyaf poblogaidd o chwaraeon dŵr. Gyda thwf pellach yn ystod y pandemig yn 2020, mae mwy na 20.5 miliwn o Brydeinwyr yn cymryd rhan mewn padlo bob blwyddyn, gan gyfrif am bron i hanner (45%) o'r gwariant twristiaeth ehangach sy'n gysylltiedig â chychod a chwaraeon dŵr yn y DU.
"Ers amser maith, mae 'gofod glas' wedi cael ei ystyried i helpu i wella lles cyffredinol ac mae'n dda ar gyfer iechyd corfforol a meddyliol. Rwy'n falch bod ein hymchwil newydd nid yn unig yn cadarnhau hyn, ond hefyd yn cyfuno chwaraeon dŵr a hwylio'n aml â gweithgareddau fel ioga, sy'n boblogaidd ar gyfer adfer cryfder corfforol ac adfywio ysbryd," meddai Lesley Robinson, Prif Swyddog Gweithredol British Marine.
Amser postio: Mai-19-2022