Áo tạ được sử dụng để tập đá bật nảy thông qua bao cát gắn bên trong, giúp cải thiện hiệu quả tốc độ đá, chạy và tốc độ di chuyển, đồng thời có thể được sử dụng cho nhảy cao, nhảy xa và các vận động viên chạy bộ để nâng cao trình độ luyện tập. Sản phẩm có đặc điểm an toàn và vệ sinh, thoải mái khi mặc, dễ sử dụng và không bị hạn chế bởi địa điểm. Nó có thể nhanh chóng cải thiện sức mạnh bùng nổ, sức bật và độ nhạy bén khi nhảy, tăng cường sức bền, giúp tăng tốc độ đấm đá trong luyện tập võ thuật và nâng cao hiệu quả chiến đấu.
Áo tập tạ sử dụng một loại vật liệu tổng hợp mới, có thiết kế độc đáo, ngoại hình đẹp, màu sắc tươi sáng, không nhìn thấy được, có thể điều chỉnh, chứa keo đàn hồi, thoải mái và ôm sát cơ thể.
Áo tạ chủ yếu tác động đến cơ lưng và vai, giúp nâng cao hiệu quả tập luyện và cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên, không nên mặc áo tạ trong thời gian dài, không nên giữ cơ thể ở tư thế căng cứng liên tục, vì vậy chỉ nên mặc không quá 30 phút. Ngoài ra, bạn nên chọn áo tạ có trọng lượng phù hợp với thể trạng của mình để tránh gây biến dạng cơ thể.
Áo nịt chịu lực rất hữu ích trong việc tăng cường phòng ngừa loãng xương, nhưng tốt nhất nên đi bộ ở nơi có nắng, vì tập thể dục chịu lực dưới ánh nắng mặt trời có thể làm tăng sự hình thành canxi trong xương và ngăn ngừa loãng xương.