D'Gewiichtswest gëtt fir Bounce-Kicks duerch de West-droende Sandsack benotzt, wat Är Schéissgeschwindegkeet, Lafen a Geschwindegkeet effektiv verbessere kann, a kann fir Héichsprong, Wäitsprong a Leefer benotzt ginn fir hiren Trainingsniveau ze verbesseren. An et huet d'Charakteristike vu Sécherheet an Hygiène, bequem ze droen, einfach ze benotzen, an net vum Veranstaltungsort limitéiert. Et kann d'Explosiounskraaft, d'Sprongkraaft an d'Sensibilitéit séier verbesseren, d'Ausdauer verbesseren, Kampfsporttraining kann d'Geschwindegkeet vum Schloen an dem Schéissen erhéijen, an d'Kampfeffektivitéit verbesseren.
D'Gewiichtsweste benotzt eng nei Zort Kompositmaterial, dat en neien Design huet, schéin ausgesäit, hell a Faarf huet, onsichtbar ass, justierbar ass, Rebound-Klebstoff enthält, bequem a kierperno ass.
D'Gewiichtsweste trainéiert haaptsächlech d'Réck- a Schëllermuskelen, wat den Trainingseffekt an d'Effizienz verbessere kann an de Kierper verbessert. Gewiichtsweste si net gëeegent fir laang Zäit ze droen, halen de Kierper net dauernd an engem gespannten oder ugespaanten Zoustand, dofir ass et recommandéiert, se net méi wéi 30 Minutten ze droen. Zousätzlech sollt Dir eng Gewiichtsweste mat engem passenden Gewiicht no Ärer eegener Situatioun wielen, fir Äre Kierper net ze deforméieren.
Gewiichtsdroeweste si hëllefräich fir d'Préventioun vun Osteoporose ze verbesseren, awer et ass am beschten op enger sonneger Plaz ze goen, well Gewiichtsdroeübungen an der Sonn d'Bildung vu Kalzium am Schanken am Kierper erhéije kënnen an Osteoporose verhënneren.