A na-eji Vest Weighting maka ịgba ọsọ site na akpa ájá nke nwere vest, nke nwere ike ime ka ọsọ ịgba ọsọ gị ka mma, ịgba ọsọ na ọsọ, a pụkwara iji ya maka ịwụ elu dị elu, ịwụ elu ogologo, na ndị na-agba ọsọ iji melite ọkwa ọzụzụ ha. Ọ nwekwara njirimara nke nchekwa na ịdị ọcha, iyi uwe dị mma, dị mfe iji, na ebe a na-anaghị egbochi ya. Ọ nwere ike ime ka ike mgbawa ngwa ngwa, ike ịwụ elu na mmetụta uche dịkwuo mma, mee ka ntachi obi dịkwuo mma, ọzụzụ nka agha nwere ike ime ka ọsọ ịkụ ọkpọ na ịgba ụkwụ dịkwuo elu, ma melite irè ọgụ.
Uwe a na-eji ụdị ihe ọhụrụ e ji mee ihe, nke mara mma n'ọdịdị, na-egbuke egbuke n'agba, a naghị ahụ ya anya, a na-agbanwe agbanwe, nwere gluu rebound, dị mma ma dịkwa nso n'ahụ.
Uwe a na-eme ka akwara azụ na ubu na-arụ ọrụ nke ọma, nke nwere ike ime ka mmetụta na arụmọrụ mmega ahụ ka mma, ma nweta mmetụta nke imeziwanye ahụ. Uwe a na-eme ka ahụ dị arọ adịghị mma iyi ogologo oge, anaghị echekwa ahụ n'ọnọdụ nrụgide ma ọ bụ nrụgide oge niile, yabụ a na-atụ aro ka ị yi ya ihe karịrị nkeji iri atọ. Na mgbakwunye, ị kwesịrị ịhọrọ uwe a na-eme ka ahụ gị dị arọ nke kwesịrị ekwesị dịka ọnọdụ gị si dị, ka ị ghara imebi ahụ gị.
Uwe mkpuchi ibu arọ na-enyere aka igbochi osteoporosis, mana ọ kacha mma ịga ije n'ebe anwụ na-acha, n'ihi na mmega ahụ ibu arọ n'anwụ nwere ike ime ka calcium ọkpụkpụ dịkwuo mma ma gbochie osteoporosis.