Il giubbotto zavorrato viene utilizzato per calci a rimbalzo tramite il sacco di sabbia inserito al suo interno, che può migliorare efficacemente la velocità dei calci, la corsa e la velocità in generale. Può essere utilizzato per migliorare il livello di allenamento di atleti come quelli che praticano salto in alto e salto in lungo. Inoltre, presenta le caratteristiche di sicurezza e igiene, comfort, facilità d'uso e non è vincolato a specifici spazi. Può migliorare rapidamente la potenza esplosiva, la potenza di salto e la sensibilità, aumentare la resistenza, e può essere utilizzato nell'allenamento delle arti marziali per incrementare la velocità di pugni e calci, migliorando l'efficacia in combattimento.
Il giubbotto zavorrato utilizza un nuovo tipo di materiale composito, innovativo nel design, esteticamente gradevole, dai colori brillanti, invisibile, regolabile, dotato di colla a rimbalzo, comodo e aderente al corpo.
Il giubbotto zavorrato allena principalmente i muscoli della schiena e delle spalle, migliorando l'efficacia e l'efficienza dell'esercizio e contribuendo al rimodellamento del corpo. È sconsigliato indossare il giubbotto zavorrato per lunghi periodi, evitando di mantenere il corpo in uno stato di tensione costante. Si raccomanda quindi di non indossarlo per più di 30 minuti. Inoltre, è importante scegliere un giubbotto zavorrato con un peso adeguato alla propria corporatura, per evitare di causare deformazioni.
I giubbotti con pesi sono utili per migliorare la prevenzione dell'osteoporosi, ma è preferibile camminare in un luogo soleggiato, poiché l'esercizio fisico con carico sotto il sole può aumentare la formazione di calcio nelle ossa e prevenire l'osteoporosi.