د وزن کولو واسکټ د واسکټ لرونکي شګو کڅوړې له لارې د باونس ککونو لپاره کارول کیږي، کوم چې کولی شي ستاسو د لات وهلو سرعت، منډې وهلو او سرعت په مؤثره توګه ښه کړي، او د لوړ کود، اوږد کود، او منډه وهونکو لپاره د دوی د روزنې کچې ښه کولو لپاره کارول کیدی شي. او دا د خوندیتوب او حفظ الصحې ځانګړتیاوې لري، آرامۍ اغوستل، کارول اسانه دي، او د ځای لخوا محدود ندي. دا کولی شي په چټکۍ سره د چاودیدونکي ځواک، د کود کولو ځواک او حساسیت ښه کړي، برداشت زیات کړي، د مارشل آرټ روزنه کولی شي د ګونځو کولو او لات وهلو سرعت زیات کړي، او د جګړې اغیزمنتوب لوړ کړي.
د وزن واسکټ د یو نوي ډول مرکب موادو څخه کار اخلي، کوم چې په ډیزاین کې نوی دی، په ظاهري بڼه کې ښکلی دی، په رنګ کې روښانه، نه لیدل کیدونکی، د تنظیم وړ، د بیرته راګرځیدو ګلو لري، آرام او بدن ته نږدې.
د وزن واسکټ په عمده توګه د شا او اوږو عضلاتو تمرین کوي، کوم چې کولی شي د تمرین اغیز او موثریت ته وده ورکړي، او د بدن د ښه والي اغیز ترلاسه کړي. د وزن واسکټونه د اوږدې مودې لپاره د اغوستلو لپاره مناسب ندي، بدن په ټول وخت کې په تنزلي یا تنزلي حالت کې مه ساتئ، نو سپارښتنه کیږي چې دا د 30 دقیقو څخه ډیر نه واغوندئ. سربیره پردې، تاسو باید د خپل وضعیت سره سم د مناسب وزن سره د وزن واسکټ غوره کړئ، ترڅو ستاسو بدن خراب نشي.
د وزن لرونکي واسکټونه د اوستیوپوروسس مخنیوي لپاره ګټور دي، مګر دا غوره ده چې په لمر ځای کې وګرځئ، ځکه چې په لمر کې د وزن لرونکي تمرین کولی شي په بدن کې د هډوکي کلسیم جوړښت زیات کړي او د اوستیوپوروسس مخه ونیسي.