د وزن کولو واسکټ د بنیان لرونکې شګو بګ له لارې د توپ اچولو لپاره کارول کیږي، کوم چې کولی شي په اغیزمنه توګه ستاسو د کیک کولو سرعت، چلولو او سرعت ته وده ورکړي، او د لوړ کود، اوږد کود، او منډه وهونکو لپاره د دوی د روزنې کچې ښه کولو لپاره کارول کیدی شي. او دا د خوندیتوب او حفظ الصحې ځانګړتیاوې لري، آرامۍ اغوستل، کارول اسانه دي، او د ځای لخوا محدود ندي. دا کولی شي په چټکۍ سره د چاودیدونکو ځواک، د کود کولو ځواک او حساسیت ته وده ورکړي، د برداشت کچه ​​​​لوړه کړي، د مارشل آرټ روزنه کولی شي د ګونګ کولو او لټ کولو سرعت زیات کړي، او د جګړې اغیزمنتوب ته وده ورکړي.
د وزن واسکټ یو نوی ډول مرکب مواد کاروي، کوم چې په ډیزاین کې ناول دی، په بڼه کې ښکلی، په رنګ کې روښانه، نه لیدل کیدونکی، د سمون وړ، د بیرته راګرځیدونکي ګوتو، آرامۍ او بدن ته نږدې دی.
د وزن واسکټ په عمده توګه د شا او اوږو عضلات تمرین کوي، کوم چې کولی شي د تمرین اغیز او موثریت ته وده ورکړي، او د بدن د ښه کولو اغیز ترلاسه کړي. د وزن واسکټونه د اوږدې مودې لپاره د اغوستلو لپاره مناسب ندي، بدن هر وخت په تشنج یا کړکیچ حالت کې مه ساتئ، نو سپارښتنه کیږي چې دا د 30 دقیقو څخه زیات و نه اغوستل شي. سربیره پردې ، تاسو باید د خپل وضعیت سره سم د مناسب وزن سره د وزن واسکټ غوره کړئ ، ترڅو ستاسو بدن خراب نشي.
د وزن لرونکي واسکټونه د اوستیوپروسیس په مخنیوي کې مرسته کوي، مګر غوره دا ده چې په لمر ځای کې وګرځئ، ځکه چې په لمر کې د وزن پورته کولو تمرین کولی شي په بدن کې د هډوکي کلسیم رامینځته کړي او د اوستیوپوروسس مخه ونیسي.