Жилетката за тежести се използва за отскок на удари с ръце през торбата с пясък, която я носи, което може ефективно да подобри скоростта на ритане, бягането и скоростта, и може да се използва за скок на височина, скок на дължина и бегачи за подобряване на нивото им на тренировка. Тя притежава характеристиките на безопасност и хигиена, удобно носене, лесна е за употреба и не е ограничена от мястото на провеждане. Тя може бързо да подобри експлозивната сила, силата на отскок и чувствителността, да подобри издръжливостта, тренировките по бойни изкуства могат да увеличат скоростта на ударите с юмруци и ритането и да подобрят бойната ефективност.
Жилетката за тежести използва нов вид композитен материал, който е с нов дизайн, красив външен вид, ярък цвят, невидим, регулируем, съдържа лепило за отскок, удобен и плътно прилепнал към тялото.
Жилетката с тежести тренира основно мускулите на гърба и раменете, което може да подобри ефекта и ефективността на упражнението и да постигне ефект на подобряване на тялото. Жилетките с тежести не са подходящи за продължително носене, не държат тялото в напрегнато или стегнато състояние през цялото време, така че се препоръчва да се носят не повече от 30 минути. Освен това, трябва да изберете жилетка с тежести с подходящо тегло според вашата ситуация, за да не деформирате тялото си.
Жилетките с тежести са полезни за подобряване на превенцията на остеопорозата, но е най-добре да се ходи на слънчево място, защото упражненията с тежести на слънце могат да увеличат образуването на костен калций в тялото и да предотвратят остеопорозата.