Prsluk s utezima se koristi za odbijanje udaraca nogama kroz vreću s pijeskom koja nosi prsluk, što može efikasno poboljšati brzinu udaraca, trčanje i brzinu, a može se koristiti i za skok u vis, skok u dalj i trkače kako bi se poboljšao nivo treniranosti. Ima karakteristike sigurnosti i higijene, udobnog je nošenja, jednostavan je za korištenje i nije ograničen mjestom održavanja. Može brzo poboljšati eksplozivnu snagu, snagu skoka i osjetljivost, povećati izdržljivost, a trening borilačkih vještina može povećati brzinu udaraca rukama i nogama te poboljšati borbenu efikasnost.
Prsluk s utezima koristi novu vrstu kompozitnog materijala, koji je novog dizajna, lijepog izgleda, jarkih boja, nevidljiv, podesiv, sadrži ljepilo za odbijanje, udoban je i prianja uz tijelo.
Prsluk s utezima uglavnom vježba mišiće leđa i ramena, što može poboljšati učinak i efikasnost vježbanja te postići učinak poboljšanja tijela. Prsluci s utezima nisu pogodni za dugo nošenje, ne drže tijelo u napetom ili zategnutom stanju cijelo vrijeme, pa se preporučuje nošenje ne duže od 30 minuta. Osim toga, trebali biste odabrati prsluk s utezima odgovarajuće težine prema vlastitoj situaciji, kako ne biste deformirali svoje tijelo.
Prsluci s utezima su korisni za poboljšanje prevencije osteoporoze, ali je najbolje hodati na sunčanom mjestu, jer vježbanje s utezima na suncu može povećati stvaranje kalcija u kostima u tijelu i spriječiti osteoporozu.