It Weighting Vest wurdt brûkt foar stuitertrappen troch de sânsek mei it vest, wat jo skopsnelheid, rinnen en snelheid effektyf kin ferbetterje, en kin brûkt wurde foar heechspringen, fierspringen en rinners om har trainingsnivo te ferbetterjen. En it hat de skaaimerken fan feiligens en hygiëne, noflik dragen, maklik te brûken, en net beheind troch de lokaasje. It kin de eksplosive krêft, springkrêft en gefoelichheid fluch ferbetterje, it úthâldingsfermogen ferbetterje, fjochtsporttraining kin de snelheid fan slaan en skopjen ferheegje, en de gefjochtseffektiviteit ferbetterje.
It gewichtsvest brûkt in nij type gearstald materiaal, dat nij is yn ûntwerp, moai fan uterlik, helder fan kleur, ûnsichtber, ferstelber, befettet reboundlijm, noflik en ticht by it lichem.
It gewichtsvest traint benammen de rêch- en skouderspieren, wat it effekt en de effisjinsje fan 'e oefening ferbetterje kin, en it effekt fan it ferbetterjen fan it lichem berikke kin. Gewichtsvesten binne net geskikt om lang te dragen, hâld it lichem net de hiele tiid yn in spanning of oanspannen steat, dus it is oan te rieden om it net langer as 30 minuten te dragen. Derneist moatte jo in gewichtsvest kieze mei in passend gewicht neffens jo eigen situaasje, om jo lichem net te misfoarmjen.
Gewichtdragende festen binne nuttich om de previnsje fan osteoporose te ferbetterjen, mar it is it bêste om op in sinnich plak te kuierjen, om't gewichtdragende oefeningen yn 'e sinne de foarming fan bonkekalsium yn it lichem kinne ferheegje en osteoporose foarkomme.