Prsluk s utezima koristi se za odbijanje udaraca kroz vreću s pijeskom koja nosi prsluk, što može učinkovito poboljšati brzinu udaraca, trčanje i brzinu, a može se koristiti za skok u vis, skok u dalj i trkače kako bi se poboljšala njihova razina treniranosti. Ima karakteristike sigurnosti i higijene, udobnog je nošenja, jednostavan je za korištenje i nije ograničen mjestom održavanja. Može brzo poboljšati eksplozivnu snagu, snagu skakanja i osjetljivost, poboljšati izdržljivost, a trening borilačkih vještina može povećati brzinu udaraca šakama i nogama te poboljšati borbenu učinkovitost.
Prsluk s utezima koristi novu vrstu kompozitnog materijala, koji je novog dizajna, lijepog izgleda, svijetle boje, nevidljiv, podesiv, sadrži ljepilo za odbijanje, udoban je i blizu tijela.
Prsluk s utezima uglavnom vježba mišiće leđa i ramena, što može poboljšati učinak i učinkovitost vježbanja te postići učinak poboljšanja tijela. Prsluci s utezima nisu prikladni za dugotrajno nošenje, ne drže tijelo u napetom ili zategnutom stanju cijelo vrijeme, pa se preporučuje nošenje ne dulje od 30 minuta. Osim toga, trebali biste odabrati prsluk s utezima odgovarajuće težine prema vlastitoj situaciji, kako ne biste deformirali svoje tijelo.
Prsluci s utezima korisni su za poboljšanje prevencije osteoporoze, ali najbolje je hodati na sunčanom mjestu, jer vježbanje s utezima na suncu može povećati stvaranje kalcija u kostima u tijelu i spriječiti osteoporozu.