Painoliiviä käytetään pomppupotkuihin liivin läpi, joka sisältää hiekkasäkin, ja se voi tehokkaasti parantaa potkunopeutta, juoksua ja nopeutta. Sitä voidaan käyttää korkeushypyssä, pituushypyssä ja juoksijoiden harjoitustason parantamiseksi. Se on turvallinen ja hygieeninen, mukava käyttää, helppokäyttöinen eikä rajoitu paikasta. Se voi nopeasti parantaa räjähtävää voimaa, hyppyvoimaa ja herkkyyttä, parantaa kestävyyttä, kamppailulajien harjoittelu voi lisätä lyöntien ja potkujen nopeutta ja parantaa taistelutehokkuutta.
Painoliivi on valmistettu uudentyyppisestä komposiittimateriaalista, joka on muotoilultaan uudenlainen, ulkonäöltään kaunis, väriltään kirkas, näkymätön, säädettävä, sisältää rebound-liimaa, mukava ja lähellä vartaloa.
Painoliivi harjoittaa pääasiassa selkä- ja hartialihaksia, mikä voi parantaa harjoituksen vaikutusta ja tehokkuutta sekä saavuttaa kehon kuntoa parantavan vaikutuksen. Painoliivit eivät sovellu pitkäaikaiseen käyttöön, eivätkä pidä kehoa jännittyneenä tai jännittyneenä koko ajan, joten on suositeltavaa käyttää niitä enintään 30 minuuttia. Lisäksi sinun tulee valita tilanteeseesi sopivan painoinen painoliivi, jotta kehosi ei vääntyisi.
Painoa kantavat liivit ovat hyödyllisiä osteoporoosin ehkäisyn tehostamiseksi, mutta on parasta kävellä aurinkoisessa paikassa, koska painoa kantava liikunta auringossa voi lisätä luukalsiumin muodostumista kehossa ja ehkäistä osteoporoosia.